כל מתכוני הבריאות בעמוד אחד: יותר ירקות, ויטמינים, פחמימות מורכבות וסופר-פוד, פחות שומן, סוכרים וחומרים תעשייתיים. מדבר אליכם? הגעתם למקום הנכון.
מנה צבעונית ועשירה בירקות ובחלבון שקל להכין
תוסיפו לזה אורז, ויש לכם ארוחה מלאה עם חלבון
מאפה סופר-מזין של בצל מתקתק וגבינות
מגישים עם צלוחית קטנטנה של חמאה - ומתמוגגים
כל מה שאתם רוצים מארוחה - ב-430 קלוריות בלבד
אלה מ"אורנה ואלה" מגישה: סלט שהוא ארוחה שלמה
צרפו אותן לדגן מלא, וקיבלתם מנות חלבון מעולה
מהפכה: חצילים בלי 2 ליטר שמן? יש דבר כזה
כ-20 דקות עבודה בסך הכל - ויש לכם ארוחת ערב
ארוחת בוקר או ערב טעימה, ב-180 קלוריות בלבד
סלט שהוא ארוחה שלמה - טעימה, בריאה ומשביעה
עם הרבה ויטמינים ומינרלים ומעט מאוד התעסקות
פיליס גלזר עם מאפה ביתי מנצח, בממש מעט עבודה
בלי תוספת סוכר, בלי מוצרי חלב
לא ייאמן שבאושר הזה יש כל כך הרבה בריאות
עוגיות מרשימות וטעימות, שמצחיק כמה שקל להכין
לזניה בשלושה צבעים שתעשה שלכם נעים בדיאטה