רץ מרתון, כדורסלנית, מדריך כושר - ולא בפנסיה
משחקים כדורסל, מדריכים ורצים מרתון גם בפנסיה
זה אמיתי ואפשרי - אבל אל תנסו את זה בבית
הנה כמה נשים שמוכיחות בדיוק את הנקודה הזאת
החיילים שעושים הכל כדי להתקבל ליחידות השונות
איך זה עובד ומה צריך לעשות? שעת כושר
ויראלי:רוברט דורבין עושה שרירים וממש טוב בזה
אם לשלושה מעוררת את זעמן של האמהות המלאות
מיומנה של מאמנת הכושר: 10 הטיפוסים בכל שיעור
בדקנו שעון דופק, ספינינג מים ומגבת מקררת
המשרתים ידורגו לפי הכושר והמשקל
מאיה בצלאל שדגלה תמיד בבטלה מוצאת עצמה מזיעה
אתם עדיין תצטרכו לעבוד קשה, כן?!
מחפשים מוטיבציה? פרנק מדרנו ידהים אתכם
סיידי ניקולס מכורה לכושר ולא עושה לעצמה הנחה
המהפך של נטלי שורקי תמיר: 50 קילו בשנה וחצי
ברור שלא. כמה מיתוסים ששווה לנפץ ומהר
מאמן כושר חושף את השקרים של תעשיית הכושר
שוק הדיאטות מגלגל 30-40 מיליון שקלים בשנה
"הם לומדים לאמץ מכשולים ולהתמודד באומץ"
זינוק גם בערים בהן יש תחבורה ציבורית ראויה
דוויין ג'ונסון שיתף בטוויטר. נראה כואב
הנרי קאביל חושף בסרטון חדש את תכנית האימונים
שיחה צפופה וחשובה עם חמש מאמנות כושר סקסיות
עדיין מתפדח להוריד חולצה? טיפים ממאמן כושר
דרך מתוחכמת להפיץ את הסרטון או פדיחה אמיתית?
איך הוא התאמן כדי להיראות ככה? כל הפרטים
טרנד הסטריט וורקאאוט המחתרתי שכבש את יוטיוב
"כשאתה שמן אתה בטוח שכולם שמים לב לכל תנועה"
יעל תמיר היא הוכחה שדיאטה עושים לאט ובטוח
מחקר מפתיע חושף את הנתון החשוב
אודליה נראית כמו הילדה שהייתה לפני 15 שנים
פילאטיס בחום קיצוני וסולם מאתגר במיוחד
כי בקרוב כולנו נעבור לגופיות, וזה לא יהיה קל
דביר רצה למחוק את הילדות. היום הוא מאמן כושר
בקיץ הזה, מי שיביט בך מאחור, ימות מקנאה
בכירי הקרדיולוגים הפיצו תוכניות כושר חדשניות
נעים להכיר: אימונים מיוחדים שיעשו אותך לוהטת
מקיקבוקסינג ועד גלגיליות: מה אכפת לך לנסות?
יצאנו לבדוק את המכונים במשטרה ובמכבי האש
וגם: האם באמת צריך לסחוב כלה מבעד לסף הדלת?
מזון בריא בצבא: "רק כושר לא יביא כשירות"
תוך כמה חודשים מפתחים גוף שגורם לנשים להיאנח
מותניים צרים, כתפיים וגב רחבים, ובנות המומות
6 תרגילים שיעצבו לך את הטוסיק, הבטן והזרועות
האם 7 דקות הן זמן אפקטיבי לפעילות גופנית?
היום: תחרויות האתלטיקה הקלה יוצאות לדרך
בעזרת מגבת ומטקות תחטב שרירים ותוריד קלוריות
השמנמן מהאח הגדול ירד 20 קילו "בשביל בחורה"
תכיר את שיטת EMS, הידועה כ"ספורט לעצלנים"
צפו במאמן הכושר שעבר מהלך מדהים של כוח רצון
מדריך לאנשים רזים שרוצים לעצב לעצמם גוף סקסי
פחמימות אחרי או לפני? מאיה רוזמן עונה
אחרי שתראה אותה תבין שגם אתה רוצה להתאמן
כדי שתוכל לעשות משהו מול השידור של הצ'מפיונס
מסתבר שגם בלי גלים קשה להשאיר את הגלשן יציב
הרבה שינה, תזונה נכונה וחצי שער כושר ביום
הרבה ארוחות עם מעט מאד אוכל יעזרו לך בדרך
הצמידי את האימון לתכנית טלוויזיה אהובה, למשל
אנג'ל רוטמן עם כמה טיפים לגוף חטוב
מה קיים בשוק הישראלי ועד כמה זה באמת טוב לך?