מה חשוב לאכול לפני אימון ואחריו?

פעילות גופנית חשובה לכולנו – זה כבר ברור. אבל לא פחות חשוב הוא מה שנבחר לאכול רגע לפני ורגע אחרי האימון. מה חשוב לדעת על העיתוי, הכמויות והמרכיבים? צפו בפינתה של הדוקטור מאיה רוזמן