כך תגרמו להם לזוז ולבלוות אתכם זמן איכות
בשיתוף בחסות בלוגה
כל הטיפים לחיטוב רגע לפני החופה
עובדות מול עצות והמלצות - בדקנו לעומק
"אני מדמם? יורד לי דם? הוא חתך לי את האוזן!"
שלושה תרגילי רגליים עם רצועות TRX
אימון קצר לסופ"ש באמצעות רצועות TRX
שלושה תרגילים לחזיוק שרירי החזה ויד אחורית
"המדבקות האלה מבטיחות דברים - הכול שקר וכזב"
הפאדיחה במכון שהפכה לסיפור שאתם רוצים לשמוע
4 תרגילים שיחזקו את שרירי הבטן שלכם
האנשים שמוכיחים שטבעונות וכושר זה שילוב מנצח
10 דברים שרצים מתחילים צריכים לדעת
האנשים האלה רצים יחפים - והם ישכנעו אתכם גם
וגם, האם באמת צריך לאכול חלבון אחרי האימון?
הטיפים שיגרמו לכם להרגיש הכי טוב שאפשר
"החלטתי שאני צריכה בטחון כלכלי כאם חד הורית"
כך ככל הנראה הצילה האם את בנה הצעיר מאשפוז
כי היא תורמת הרבה יותר מירידה במשקל
"בכנות, כנראה הייתי עושה בדיוק את אותו הדבר"
האם בכלל יש שרירים במותניים? בדקנו
מומחה מסביר: כך תמנעו את הכאב
אתגר הטיק טוק הזה עושה את העבודה
שמירה על המשקל לא חייבת להיות משימה קשה
אימון קצר לסופ"ש עם 3 תרגילי בטן שלא הכרתם
7 מורות מובילות בארץ מגלות את כל הסודות
כשתראו איך הוא נראה היום - לא תוכלו לדבר שעה
ג'סי נלסון בראיון ראשון, מצמרר ויוצא דופן
"זה באמת הכרחי להעלות סרטון כזה לרשת?
מה הקשר בין יוגה, פילאטיס וריצה? קבלו את זה
האם כדאי לחכות עם המקלחת? מומחית עונה
"זו הייתה צמרמורת בכל הגוף. זה היה מדהים!"
טיפים שיעזרו לכם לשמור על המשקל ולמצוא איזון
"כבר בגיל 12 סבלתי מהשמנת יתר"
בשיתוף מועדון עובדים בריא מבית ההסתדרות
8 טיפים חשובים, לרגל יום הבריאות הבינ"ל
תעשו את זה ותשאירו אבק לנכדים שלכם
בשיתוף נווה פארמה
מאמן כושר מסביר: כך תבנו לעצמכם תכנית אישית
למרבה הצער רובנו לא צורכים אותו מספיק, וחבל
"אז לא הייתי מסוגל לקשור את שרוכי הנעליים"
וגם: 8 טיפים איך להכניס ספורט בקלות לשגרה
כך הוא נראה לפני שהשקיע 17 אלף דולר בניתוחים
זה הצעד הבא שלו אחרי המהפך הפיזי המטורף
בואי לבחון את הרגלי הכושר שלך ולהציב יעדים
הראפר חושף לראושנה את מה שהעסיק את כל העולם
רגע לפני הדואט עם עומר אדם הוא מציג מהפך
7 דרכים יצירתיות להתחיל לזוז וליהנות יחד
מתברר שזה יעזור לכם לישון טוב יותר
פחות ממה שחשבתם! קראו, התעודדו וקומו מהספה
כך השתנו חיי לפני הקורונה, והרבה יותר אחריה
5 מיתוסים נפוצים סביב כושר - והאמת
ראינו כבר הרבה מהפכים - אבל זה מוטט אותנו
מצאנו את האימון המושלם לחורף
מאחורי התמונה מסתתר סיפור שיעשה לכם לבכות
מחקר בריטי בחן מתי עדיף להתאמן
מה שגרת האימונים - ומה הגילטי פלז'ר שלו?
וזה החוק הבסיסי שהמאמן שלה דוגל בו
הרגלי הכושר והתזונה שהפכו אותו לנינג'ה
"היינו בטוחים שהוא מת ואז נתקלנו בסרטון שלו"
כך הוא נראה לפני שנכנס למספרה - ואז זה קרה
וגם - הטיפים הבריאותיים החשובים בכל גיל
חשבתם שמדובר באתר תמים? תראו מה גילינו