בשיתוף SKECHERS
הקומיקאי חושף מהפך נפשי ופיזי בטור אישי אמיץ
וזה ייקח רק 10 דקות מזמנכם
אולגה לנסקי חושפת את המתכון לאליפות ישראל
23 דקות ביום ואתם חטובים מתמיד
חמישה תרגילים שיהפכו את החופשה למחטבת במיוחד
האימון שיאפשר לכם לשמור על הגזרה גם בחופשה
ומה הטיפ שלה למי שרוצה להתחיל להתאמן?
האתגר שישאיר אתכם בלי אוויר אך עם כושר שיא
ומה הסוד שלה לבטן חטובה בטירוף?
"אני עושה את זה כדי להראות לכם שזה אפשרי"
עשה את הדבר המושלם כדי להוכיח שטיפש הוא לא
מצאנו את הנוסחה לישבן של קרדשיאן
ואיך נמנעים ממנה ומתאמנים ללא הפרעות?
זהרה אליבאי הפכה לדבר הכי חם באינסטגרם
אימון כוח משולב סיבולת שאפשר לעשות בבית
השחקן עובר מהפך מטורף כדי לגלם את תור
ולא ברור איך הוא הצליח לעשות את השינוי האדיר
ואיך היא מתכוננת לאולימפיאדה?
האמת מאחורי הטרנד החם שמבטיח תוצאות
רשת מועדוני כושר לנשים הפיקה סרטון חשוב באמת
ומה הטעויות שמונעות מכם בטן שטוחה וחטובה?
משגרת האימונים ועד תזונה: הסודות של שחר פאר
ועוד טרנדים שנחשפנו אליהם בכנס הפיטנס באילת
פציעות הספורט הנפוצות בקרב מתאמנים חדשים
אימון הקרדיו שיאפשר לכם לוותר על ריצה
מאמנת הכושר של דקוטה ג'ונסון חושפת הכל
כך תגיעו מוכנות לסנובורד
אירועי הריצה שמבקש לאחד לבבות דרך זיעה
המאמן מסביר בדיוק מה הוא עושה כדי להתחזק
הוא נהנה מכל האוכל שבעולם, אבל יש חיסרון אחד
האימון הלא שגרתי של השחקנית וכוהנת הבריאות
המחקר שיגרום לכם להשאיר את הנייד בבית
טרנד השרירים ב-12 שבועות יותר דפוק ממה שחשבת
שגרת האימונים השווה של של בת הנשיא
אימון המטקון יכניס אתכם לכושר ולסקיני ג'ינס
כך עושים אימון כושר מבלי לצאת מהבית
אימון בהילוך איטי מסתמן כטרנד החם של 2017
מלכת הטוורקינג גל ביפול חוגגת ישבנים גדולים
החדשות הטובות: לא מדובר באיבר שצריך לטפח
מנחם הורוביץ בדק: איך אפשר להתחטב ביצירתיות?
התרגילים שמשפרים ריכוז ומפחיתים מתח
האם אתם מכורים לספורט?
45 דקות אימון שישאירו אתכם בלי אוויר
העצות הפשוטות יעזרו לכם להגשים השנה את החלום
הכירו את האביזרים שישדרגו לכם את אימון הכושר
הטיפים שיעזרו לכם להפוך את 2017 לשנת בריאות
ארבעה תרגילים בסיסיים ואתם ג'יין פונדה, בערך
הפילאטיס עולה על הבר והגלשן יוצא מהים
זה לא האימון שקווין אלמיידה ציפה לו
הטרנדים בכושר שצריכים להיזרק לפח, ועכשיו
האם שרירנים הם באמת חזקים כפי שהם נראים?
האביזרים שיהפכו כל בית לחדר כושר מקצועי
הכירו את תכנית הכושר והתזונה "ביקיני בודי"
איך תשרדו את מירוץ הלילה של תל אביב?
הצעירים רוצים יחס אישי, ומעדיפים מכוני בוטיק
וגם: מה הדרך הבטוחה ביותר לרדת במשקל?
תשכחו מהקטלבל, כי האימון החם הוא עם הילדים
ועוד מיתוסים שישנו את כל מה שחשבתם על כושר
איזה אימון "חדשני" התחיל בכלל מסחיבת עזים?
מהם האימונים היעילים, הטובים והחדשים ביותר?
עדי רותם לא מפסיקה להתאגרף גם בחודש חמישי