איך חוזרים מהר לגזרה? מתאמנים עד חודש תשיעי

"חזרתי לעצמי די מהר", היא מספרת. "כחודשיים לאחר הלידה חזרתי לאימוני סיבולת בחדר הכושר, חזרתי לאכול נכון והקפדתי על משמעת ועל התמדה, תוך כדי תמיכה מקצועית סביבי. תוך פחות משלושה חודשים ירדתי חזרה למשקל שלי לפני ההיריון ושמחתי לחזור לג'ינס הישן שלי".

מה השתנה בגוף שלך מאז הלידה?
"הגוף משתנה עם השנים. למען האמת, בעקבות האימונים שאני עושה באופן תמידי, אני מצליחה לשמור על הגזרה ועל עיצוב הגוף ומרגישה חזקה אפילו יותר מלפני ההיריונות".

מה את ממליצה לנשים אחרות לעשות כדי לחזור מהר לעצמן?
"במשך כל ההיריון, עד החודש התשיעי, התאמנתי בצורה רציפה. ההנאה חשובה בתהליך הזה, וללא ספק הספורט העניק לי חלק עיקרי בכך שהצלחתי לחזור מהר לגזרה. תשתדלו לשמור על שגרת אימונים ולא לוותר לעצמכן, גם כשהעייפות מנסה להכריע וקשה לאחר ההיריון ולא בא לצאת מהבית".

רוצה גם להשוויץ ולהראות לכולן איך חזרת לעצמך אחרי הלידה? שלחי אלינו את התמונות שלך ל-ninemonth@mako.co.il

>> בפעם הקודמת: "החלטתי מראש שאני יוצאת עם הסקיני מבית החולים"