בריאות

לשעות מלחמה: מוצרי המזון שכדאי לשמור במזווה דיאטנית עם מדריך לשעת חירום זמן קריאה: 1 דק' הצטרפו בשידור חי: מפגש על חרדה והתמודדות בהשתתפות אסי עזר, מיכל עזר סטיין ויעל דורון זמן קריאה: 4 דק' דווקא עכשיו: שני סוגי מאכלים שכדאי לצרוך דיאטנית ממליצה - וכדאי שתקשיבו לה זמן קריאה: 1 דק' "ביידן הוא לא רק אבא אמפתי, אלא גם אבא חזק" פסיכולוג מסביר למה כל כך התרגשנו מהנאום זמן קריאה: 1 דק' האם זה מוסרי לאפשר לעצמנו לצפות בנטפליקס? זה הזמן גם לשמור על הנפש ולרדת מהטלפון זמן קריאה: 2.5 דק' האם זה באמת הזמן להתנגד לאכילה רגשית? לא מפסיקים לאכול במלחמה? אל תלקו את עצמכם זמן קריאה: 5 דק' ההיקף הכי גדול של קריאות מצוקה מאז הקמת ער"ן אחרי הקיצוץ הדרמטי - נאלצים לעמוד בעומס זמן קריאה: 7 דק' לנוכח המצב: כל העצות שירגיעו אתכם פסיכולוגים עם טיפים להרגעת החרדה זמן קריאה: 3 דק' למה יש לנו דחף לשירותים כל הזמן בשעת לחץ? ומה עוד קורה בגוף כשהוא חש סכנה? זמן קריאה: 3 דק' איך לשחרר את הסטרס בכמה תנוחות פשוטות גם אם יש לכם רק 5 דקות - נסו אותם זמן קריאה: 2 דק' "אזרח מודאג רוצה להביט מעלה, ולראות אחראי" פסיכיאטר תוהה לאן נעלמה השקיפות וההנהגה זמן קריאה: 1.5 דק' שקט בראש: איך להוציא את התמונות הקשות מהראש? איך ניתן להשקיט מעט את הראש במציאות הזו? זמן קריאה: 2.5 דק' "אחד הדברים שמייצרים חרדה הוא אי-ודאות" הנקודות שהובילו לסדק האדיר בתחושות ההגנה זמן קריאה: 2.5 דק' הטעות הגדולה שאנחנו עושים במסעדות מדובר בפעולה שיכולה לעלות לכם במאות קלוריות זמן קריאה: 2.5 דק' הרכיב שאתם חייבים לשמור במקרר המדריך לניהול מטבח בריא יותר זמן קריאה: 2 דק' הדרך המקורית הזאת תגרום לכם לשתות יותר וגם - להרוויח קצת ויטמינים ומינרלים על הדרך זמן קריאה: 1.5 דק' יוצאים לקרוז? כך תחזרו הביתה בלי להשמין מה לאכול וכמה? דיאטנית עם המדריך זמן קריאה: 1.5 דק' 38 null 213 השורה התחתונה