רוח

איל צ'חנובסקי מלמד את 20 האסאנות (תנוחות) הבסיסיות ביוגה. בעזרת הסרטונים והטקסט המצורף, תוכלו לבצע את התרגילים בבית. חשוב: לא להתעצל ולעבור על סעיפי המדריך ליוגיסט - כמה כללים לפני שמתחילים. צ'חנובסקי, המדריך הפרטי שלכם, הוא מורה בכיר ליוגה והבעלים של "יוגה שאלא" ביפו. הוא מתמחה בשיטת אשטנגה ובאומנות הריפוי ע"ש רולפינג, וחקר גם את שיטות האיינגר, shadow yoga, תרפיה בעזרת יוגה ואוסטיאופתיה של הראש והאגן.