שייק בננות ותמרים
המרקם קרמי וסמיך כמעט כמו גלידה, המתיקות משגעת ללא תוספת סוכר, הערכים התזונתיים בשמיים, והטעם? הטעם הוא בול מה שאנחנו מחפשים בשייק. 6 מרכיבים פשוטים והוא שלכם
ענבל לביא
mako אוכל
זמן עבודה
רבע שעהזמן כולל
רבע שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
פרווההמרכיבים
טבלת המרות(2 מנות)
- 10 תמרים יבשים, גדולים ורכים (200 גרם), רצוי מזן מג'הול
- 2 בננות בשלות, קפואות
- 400 מ"ל (פחית) חלב קוקוס/חלב /חלב סויה
- 1 כפית תמצית וניל
- חצי כפית קינמון טחון
- 6-8 קוביות קרח
אופן ההכנה
01
מגלענים את התמרים, קולפים את הבננות הקפואות וחותכים לפרוסות עבות.
>> עוד מתוקים שווים בבלוג של ענבל - פיית העוגיות
02
טוחנים בבלנדר את התמרים ופרוסות הבננה עם החומרים לקבלת שייק סמיך וחלק. מוסיפים מעט מים בהתאם לסמיכות הרצויה.
03
יוצקים את השייק לצנצנות שייק או לכוסות גבוהות ומגישים מיד.
* המתכון מתאים ל-2 כוסות גדולות או ל-4 כוסות סטנדרטיות
מצאתם טעות לשון?