12 שיטות שיעזרו לכם להיפטר מריח רע מהפה

בצל ושום מוסיפים המון טעם לאוכל שלנו – וגם יש להם לא מעט יתרונות בריאותיים. אבל יש להם חיסרון אחד גדול – הם משאירים ריח מאוד לא נעים בפה.

הריח נוצר כתוצאה מתרכובות המכילות גופרית שמצויות בשום ובבצל. הריח יכול להישאר במשך שעות ואף עד ליום שלמחרת. כל זה מונע מלא מעט אנשים לאכול שום ובצל – אבל אנחנו חושבים שחבל לפספס אותם. לכן הבאנו לכם 12 שיטות מהירות לסילוק הריח הרע מהפה.  

 >> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

1. שתו מים

שתיית מים אחרי ארוחה יכולה לסייע לכם לשטוף שאריות של שום ובצל מהלשון ובין השיניים ובכך יכולה לסייע לכם להיפטר מריח רע. בנוסף, שתיית מים מעודדת ייצור של רוק, המסייע לסלק חיידקים הגורמים לריח לא טוב בפה.

2. לצחצח ולא לשכוח חוט דנטלי

החיידקים הגורמים לריח רע מהפה לרוב מצוין בפלאק שבשיניים ומתחת לקו החניכיים. צחצוח שיניים וחוט דנטלי אחרי כל ארוחה יכולים להפחית משמעותית את כמות החיידקים בחלל הפה ולמנוע גורמים אחרים לריח רע, כמו פלאק ושאריות מזון.

3. להשתמש במנקה לשון

אנשים רבים שוכחים לצחצח את הלשון וחבל שכך, כיוון שחיידקים רבים שאחראיים לריח רע מצויים על גבי הלשון. שימוש במנקה לשון מדי יום יכול להסיר תאי עור מתים, חיידקים וחלקיקי מזון זעירים המצויים על הלשון וגורמים לריח רע. העבירו את מנקה הלשון (או צחצחו את הלשון) עד שלא תראו יותר לבן על גבי הלשון.

4. לאכול פירות וירקות טריים

אכלתם ארוחה מלאה בשום ובצל ואין לכם משחת שיניים בהישג יד? פשוט תאכלו פירות או ירקות טריים לאחר הארוחה. ממחקר עלה כי אנשים שאכלו תפוח טרי או חסה טרייה הפחיתו את ריח השום בפה שלהם.

עוד ב-mako בריאות:

>> זה מה שקורה לגוף כשמפסיקים לקיים יחסי מין
>> הגיעה לעשות החלקה וגוונים ויצאה עם צלקות
>> חייכו! מצאנו טריק פשוט להלבנת שיניים בבית

5. ללעוס עלים טריים

פטרוזיליה היא תרופת סבתא ידועה לריח רע מהפה. הפטרוזיליה מנקה את החך ועוזרת להסוות ריח רע. גם עלי נענע הוכחו יעילים בהפחתת ריח של שום מהפה.

6. חומץ תפוחים 

מעבר לזה שחומץ תפוחים אורגני נחשב לסוג של מזון על שמסייע לשמור על גוף בריא, נראה שיש לו גם יכולת לעזור לכם עם ריח של שום ובצל. הוסיפו כף של חומץ תפוחים בכוס מים לפני או אחרי הארוחה, אם אתם רוצים להיפטר מריח רע של שום ובצל. אין הוכחה חד משמעית שזה אכן יעזור, אך שווה לנסות. רק לפני שאתם מנסים, ודאו עם הרופא שלכם שאתם יכולים.

7. שתו תה ירוק

מחקר הראה שתה ירוק מסלק ריח רע מהפה בצורה יותר יעילה מסוכריות מנטה, מסטיק או מוצר המכיל שמן פטרוזיליה. נסו לשתות תה ירוק לאחר ארוחה עמוסת שום ובצל.

 8. כוס חלב

שתיית כוס חלב לאחר ארוחה המכילה שום ובצל יכולה להפחית את ריכוז התרכובות בפה שמכילות גופרית וגורמות לריח לא נעים. מחקרים מראים שחלב דל שומן פחות יעיל מחלב רגיל.

9. להשתמש במי פה

מי פה בעל ריח מנטה חזק יכול לעזור לכם לסלק ריח רע כתוצאה מאכילת שום ובצל. מחקרים מסוימים הראו ששימוש במי פה המכיל כלור דו-חמצני הוא יעיל ביותר להסרת פלאק, חיידקים וחלקיקי מזון.

10. לשתות מי לימון

נסו להוסיף כף מיץ לימון סחוט טרי לכוס מים ושתו את זה אחרי שאכלתם את ארוחה מלאה בשום ובצל.

11. ללעוס מסטיק

הפתרון הקלאסי לאנשים שאין להם זמן. מסטיק בטעם מנטה יכול להסוות ריחות לא נעימים כשאתם לא בבית ולא בקרבת משחת שיניים. נוסף על כך, מסטיק מעורר ייצור רוק, שכאמור מסייע לשטוף חיידקים וחלקיקי מזון שנותרו בשיניים ובלשון. לפי הסתדרות השיניים האמריקאית, אדם שלועס מסטיק ללא סוכר במשך 20 דקות לאחר הארוחה, יכול להפחית את הסיכוי לעששת.

12. להסיר את ליבת השום

אם אתם הטבחים, אתם יכולים להפחית ריח רע עוד בזמן הבישול. חתכו כל שן שום לשניים והסירו את הגזע מאמצע הפקעת לפני שאתם מוסיפים אותה לתבשיל.