mako
פרסומת

גרנולה

להכין בבית את חטיף הבריאות האהוב

עופרה ורן מ"תור הטבע"
ירוק
מתוק ובריא - חטיפי גרנולה ופקאן
מתוק ובריא - חטיפי גרנולה ופקאן | צילום: יח"צ, מתוק ובריא, הוצאת כנרת
הקישור הועתק

זמן עבודה

רבע שעה

זמן כולל

45 דקות

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות
  • 2 כוסות שיבולת שועל (קוואקר)
  • 11/2 כוסות קמח מלא
  • 11/2 כוס מיץ תפוחים
  • ¼ כוס נבט חיטה
  • 1 כוס דחוסה צימוקים (או כל פרי יבש אחר חתוך דק)
  • ¼ כפית קינמון
  • ½ כוס שמן תירס בכבישה קרה
  • ½ כוס אגוזים מסוגים שונים קצוצים.

אופן ההכנה

1. לחמם תנור לחום בינוני 180 מעלות ולשמן תבנית אפיה או לשטח נייר אפייה בתחתית התבנית.
2. לערבב היטב את כל החומרים בקערה.
3. לשטח את העיסה בתבנית אפיה (להשתדל להקפיד על גובה אחיד).
4. להכניס לתנור למשך 30 דק' .
5. לחתוך את הגרנולה לקוביות או פסים בעובי אצבע ולהניח לקירור מוחלט לפני שמוציאים מהתבנית (אחרת הכל יתפורר).
6. לארוז בכלי אחסון סגור היטב. נשמר כשבוע.