שווארמה בפיתה עם הנחת קלוריות
חולים על שווארמה אבל לא יכולים להרשות לעצמכם את כל הקלוריות האלו? בואו לראות איך אפשר לאכול את המנה הזאת ב-70% הנחה, בכ-450 קלוריות בלבד
הגר שפר
mako אוכל
זמן עבודה
רבע שעהזמן כולל
רבע שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
בשריהמרכיבים
טבלת המרות(1 מנה)
- שווארמה פרגיות 5% של מאמא עוף (1/4 מגש מצונן)
- פיתה (עדיף מקמח מלא)
- עגבניה ומלפפון לסלט
- כף טחינה מדוללת (עדיף מטחינה גולמית משומשום מלא)
- תרסיס שמן זית
אופן ההכנה
01
מרססים את המחבת בתרסיס שמן, ומטגנים את השווארמה עד שהיא משחימה.
02
בינתיים חותכים את הסלט ומערבבים עם הטחינה.
03
חותכים את הפיתה ומורידים ממנה את החלק העליון (כ-1/5 ממנה).
04
מכניסים לתוך הפיתה את השווארמה והסלט ומגישים מיד.
מצאתם טעות לשון?