שייק בריא וזריז
חם, פרגנו לעצמכם שייק בריא עם בננות, פירות קפואים ועוד דברים טעמים, וגם עם תוספת קוואקר שבנוסף להכל גם תעזור לשובע
mako אוכל
זמן עבודה
רבע שעהזמן כולל
רבע שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
חלביהמרכיבים
טבלת המרות(2 מנות)
- כוס חלב (או חלב סויה / שקדים)
- בננה קלופה
- 1/2 כוס פירות יער קפואים (לא משנה איזה סוג)
- כפית דבש
- 2-3 כפות קוואקר (מהיר הכנה)
- כף זרעי פשתן טחונים (לא חובה)
אופן ההכנה
01
טוחנים את כל המרכיבים ביחד.
02
מגישים קר.
הכנתם? ספרו לנו איך יצא!
מצאתם טעות לשון?