"הדם זורם בקצב מוגבר סביב האיברים"
בשיתוף בחסות שוונג
10 מזונות הזהב שכל מתאמן חייב להכיר
בשיתוף BLEND
אתם בטח חושבים על שייק ירוק - אז זהו שממש לא
המאמן של הכוכבת חושף את שגרת האימונים שלה
פייר - גם אנחנו הופתענו לגלות את זה
ליקה מ"רק רוצים לרקוד" מדגימה 5 תרגילי מאסט
היי, אולי זה יגרום גם לכם להתמכר
מתברר שהגוף נפגע מהר יותר מכפי ששיערו
5 ריקודים שהפכו לאימוני כושר
מחקר חדש מצא: נשים מזיעות לא פחות מגברים
מחקר חדש חושף כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע
יוזמה חדשה מבקשת לחבר בין אנשים על ידי ריצה
כך תגרמו לתפוקה שלכם לעלות ולבוס לתת העלאה
כשאתם לא משיגים תוצאות - זו כנראה הסיבה
בא לכם לראות סדרה במקום להתאמן? כך תעשו זאת
בלי תירוצים, קחו מזרן, שימו שעון ומתחילים
שריפת שומן או חיטוב הגוף: כך תשיגי את המטרה
ספרו לנו מי אתם וגלו את הספורט שלכם
דודי ברון מאמן סלבים וגורם לכולם לסבול בשקט
בשיתוף בשיתוף דנונה שטראוס
המדריך למתאמן המתחיל - כך תעשו זאת אפקטיבי
אימון עם רצועות הבודהי יעשה לכם את העבודה
וגם: לאמן את עצמנו לצחוק ולהמעיט בחיטה
2 וחצי דקות של תרגילים אינטרוואלים עצימים
אין יותר נוח מזה: כך תעשו ספורט כל היום
שכיבות סמיכה, שחייה ומשקולות לחזה קשיח יותר
טרנד חדש אחרי אימון - להשרות את הגוף ביין
כך תתאמנו הרבה יותר זמן מבלי להתעייף
איך אנשים רגילים עושים דברים בלתי רגילים?
כתמים בבית השחי? טפטופי מצח? כך תמנעו את זה
מחקר אמריקאי חדש מצא את הספורט שירדים אתכם
כך לא תהרסו את כל מה שהשגתם באימון הכושר
עובדות מרתקות על אצני מרתון ותחרויות סיבולת
מה המשקה הכי יעיל למי שרוצה להוסיף מסת שריר?
ה- "Fat Yoga" הולך ותופס תאוצה בארה"ב
ריצת צ'י: ככה תתחילו לרוץ באמת
האימון למי שרוצה להיות חטוב תוך זמן קצר
מחקר: הליכה של רבע שעה נלחמת בצורך בשוקולד
מחקר חדש מקשר בין הכושר הגופני לכושר המיני
מסתבר שבתחום הספורטיבי יש הבדל בין המינים
האם עומס החום לא גבוה מדי לקיום אימון גופני?
תזונה נכונה תעזור לשמור על אורח חיים בריא
סרקוזי חש ברע במהלך אימון והועבר לבדיקות
