עם יד על הלב: כמה פעמים היית באמצע משגל סוער, ותהית בינך לבין עצמך, בזמן שהוא מפמפם בלהט, "אז רגע, זה חוסך לי את האימון בחדר כושר, הדבר הזה?". ההימור שלנו הוא "הרבה". מה לעשות, אנחנו בנות, ואנחנו לא מפספסות הזדמנות לספור קלוריות, אפילו כשאנחנו באמצע אורגזמה. אז בדיוק בשביל זה, החלטנו להכין עבור כל הבנות, ששואלות את עצמן כמה קלוריות הן שורפות בסקס, מדריך קלורי מפורט, בהתאם לסוג התנוחה. ואת יכולה לשכוח כבר עכשיו מהמיסיונרית: לשכב על הגב כולנו יכולות.
נקדים ונצהיר מראש, שלמרבית הבאסוש, רוב הקלוריות שנשרפות בסקס הן מהצד שלו. לא פייר? ברור, אבל אם העולם היה צודק והוגן - לא היו ילדים רעבים באפריקה, לא היינו מרוויחות פחות מהגברים שלנו ואנג'לינה ג'ולי לא הייתה קיימת. בפועל, בזמן שהוא עובד קשה במיטה, מזיע ומעצב את שרירי האגן, אנחנו פשוט שוכבות שם כמו בול עץ ולא שורפות אפילו קלוריה אחת. לכן, הסקס האפקטיבי ביותר, הוא כזה שמשלב כמה תנוחות, ממש כמו שיעור התעמלות הכולל כמה קומבינציות אימון אשר מאמצות את השרירים, עוזרות להגדיל את הגמישות, מעלות את קצב הלב ומרגיעות את הנפש.
תנוחת הפלונטר (The Twister Stalemate)
התנוחה הזו, שנקראת באופן די פיגורטיבי על שם משחק החברה המוכר, מחייבת את בנות המין היפה להישאר די סטטיות בפוזיציה שמפעילה היטב את שרירי הישבן והבטן. לשריפת קלוריות אופטימלית, על האישה להיות מתחת, עם שתי כפות רגליים יציבות על הקרקע, וכשזרועותיה לופתות את הגבר. הגבר, מצדו, עומד בעמידת השש, הידועה לשמצה בשיעורי עיצוב ישבן.
כמה היא שורפת? 96 קלוריות (שזה בערך כמות הקלוריות שיש בשני תפוחים ירוקים קטנים)
כמה הוא שורף? 134.4 קלוריות (דאמיט!!!)
הנזק הנלווה: את אולי טיפה רזה יותר, אבל את ממש לא סקסית יותר. זאת אוומרת, אלא אם כן את חושבת שהכרית האורטופדית לגב התחתון שאת מסתובבת איתה בשלוף במשרד, משל היית פליטת מחלקה שיקומית גריאטרית בת שבעים, זה סקסי. ניוז פלאש - זה לא.
על קו הזינוק (On Your Mark )
האישה נשכבת על כיסא ומניפה את רגליה אל על. הגבר נשען על ידיו ורגליו לפניה. גילוי נאות: ניסיתי ליישם את התנוחה הזו בחיי האישיים. בחיי שניסיתי. לצערי, זה נגמר במפח נפש, ובפציעה עקב חיכוך יתר עם ריהוט כבד. אם מישהי מן הקוראות ניסתה את התנוחה הזו והצליחה, היא מוזמנת לשלוח מדריך מפורט למערכת. אני, אישית, אשמח לשמוע איפה טעיתי. שיהיה לכולנו בהצלחה.
כמה היא שורפת? 96 קלוריות
כמה הוא שורף? 134.4 קלוריות
הנזק הנלווה: שלא תגידי שלא אמרנו. רוב הסיכויים שזה יגמר בזה שאת מקיימת קשר מיני לא ראוי עם פיסת עץ.
תנוחת הריקוד הסלוני (Strictly Ballroom )
מדובר בתנוחה פשוטה יחסית. פטריק סווייזי (זצ"ל) מניף אותך אל על, ואת, ממש כמו בייבי שבדיוק נסה מאביה השמרן ב"ריקוד מושחת", כורכת את רגליך סביב מותניו. פשוט, קליט, עובד.
כמה את שורפת? שוב, 96 קלוריות עלובות.
כמה הוא שורף? 117.6 קלוריות. לא שאכפת לו.
הנזק הנלווה: אין! נטו כיף כיף כיף. כלומר, יכול להיות שלו יהיו קצת כאבי גב, אבל, היי, אנחנו לא אמנסטי כאן.
הקלות הבלתי נסבלת של הקיום ( The Unbearable Lightness of Being)
רוב הסיכויים שנערת הגומי שמצליחה לעשות את הדבר הזה צריכה לתת *לנו* טיפים להרזייה. הרעיון הכללי הוא שאת והבראיין בויטאנו הפרטי שלך תעשו תנוחת החלקה על הקרח, רק בלי קרח, ורצוי שבלי בגדים. האישה בתנוחה הזו מקבילה לחלוטין לקרקע ופונה אליה, כשהגבר אוחז בה במותניה. שנאמר: בחלומות הלילה.
כמה את שורפת? 132 קלוריות.
כמה הוא שורף? פחות ממך! שזה, ליתר דיוק, 100.8 קלוריות.
הנזק הנלווה: סמכי עלינו, זה לא ייגמר טוב.
תנוחת המריצה (The Wheelbarrow Race )
עוד תנוחה יחסית פשוטה, שעובדת היטב על שרירי הזרועות, החזה והבטן. כמו במשחק כשהיינו משחקים כשהיינו קטנים (רק קצת יותר מלוכלך), האישה מציבה את כפות ידיה על הרצפה, והגבר מרים את רגליה בדרכה להפוך למריצה אנושית.
כמה את שורפת? 96 קלוריות.
כמה הוא שורף? 100.8 קלוריות.
הנזק הנלווה: לעולם לא תוכלי לראות יותר ילדים משחקים "מריצה", בלי לחוש רטט מבעית של חלחלה.
התנוחה התלויה (The Hang Bang)
בתנוחה הזו, הגבר אוחז במשקוף הדלת, או במוט תלוי, ומניח את רגליו על כיסא שממוקם לפניו, בעוד שהאישה עומדת מולו, ורגליה על הקרקע.
כמה היא שורפת? 96 קלוריות.
כמה הוא שורף? 112 קלוריות.
הנזק הנלווה: הגבר שאת שוכבת איתו נתלה על משקופים כמו בבון תועה. זה לא מספיק נזק?
מבחן הכושר הביתי (The Home Fitness Test )
תנוחה קלאסית נוספת, שבה הגבר והאישה עושים כפיפות מרפקים אחד מעל השניה. כאן, האישה שנמצאת מתחת לגבר, עושה כפיפות מרפקים "של בחורות", כשהברכיים שלה נחות על הקרקע, והבחור עושה כפיפות מעליה. הכי טירונות.
כמה היא שורפת? 96 קלוריות.
כמה הוא שורף? 134.4 קלוריות.
הנזק הנלווה: פלאשבקים מהמ"מ המכשפה שמיררה לך את החיים בזיקים.
תנוחת הרכיבה (The HobbyHorse )
פה, הגבר נשכב על כיסא ונותר מקביל לקרקע, כשכפות רגליו על הרצפה. האישה יושבת מעליו, וכפות רגליה וברכיה באוויר.
כמה את שורפת? 120 קלוריות, אבל נראה אותך לא נוגעת ברצפה.
כמה הוא שורף? 117.6 קלוריות.
הנזק הנלווה: בגדול, רצוי לזכור שיש פה סכנת החלקה.
תנוחה ההגשה (Dinner Is Served )
בשביל התנוחה הזו את צריכה פרטנר שרירי במיוחד, שיוכל להחזיק אותך באוויר באמצעות אחיזה בגב התחתון שלך, בזמן שאת תכרכי את הרגליים שלך סביב הצוואר שלו. נשמע מסובך? זה כי זה מסובך.
כמה את שורפת? 96 קלוריות.
כמה הוא שורף? 100.8 קלוריות.
הנזק הנלווה: ברכותינו. את מגש אנושי.
תנוחת "שק-קמח" ( The Kentucky Derby )
כשמה כן היא, רק שבניגוד לציפיות (או שלא), האישה היא זו שסוחבת את הגבר על הגב.
כמה את שורפת? 96.6 קלוריות.
כמה הוא שורף? 134.4 קלוריות.
הנזק הנלווה: גם את זה אנחנו צריכות לעשות בשבילו? כאילו, איפה זה ייגמר??!?
אל תשמרי את האינפורמציה הלוהטת הזאת לעצמך: תעשי לייק ושתפי את החברות שלך