מה אפשר לאכול במקום סחלב חם?
ומה לגבי סופלה שוקולד מפנק ושוקולטה חמה ומתוקה? אין כמו העונה הקרה כדי לפנק את עצמנו מתחת לפוך המלטף. אנחנו מצאנו יופי של חלופות, טעימות לא פחות ובריאות הרבה יותר. את יכולה להירגע, השוקולד עדיין נשאר בתמונה
מלבד הצורך העז לנשנש כל היום, אחד הדברים שמאוד בולטים בחורף הם המשקאות החמים והמפנקים: מסחלב חם עם אגוזים וקינמון ועד שוקולטה סמיכה שמרפדת היטב את הבטן. העניין הוא שמדובר במשקה שמתלווה לארוחה והוא לא פעם עולה לנו כמו שתי ארוחות שלמות. אז מה אפשר במקום? ביקשנו מיפית קסלר, דיאטנית המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, חלופות, אבל הצבנו לה תנאי: שיהיו לא פחות טעימות ושלא תוציא לנו את השוקולד מהמשוואה. היא עמדה במשימה בהצלחה רבה. להלן הממצאים:
מה אפשר לאכול במקום סחלב חם?
מחיר: כוס סחלב בלי תוספות - 270 קלוריות. עם כל התוספות – כ-340 קלוריות.
במקום:תפוח עץ אפוי ביין + כדור גלידת וניל + עוגיית גרנולה = כ-270 קלוריות.
הרווח:התפוח מכיל סיבים תזונתיים וויטמינים וכן כמות גדולה של נוזלים ולכן משביע לאורך זמן. גלידת וניל חלבית מכילה חלבון וסידן, ועוגיית הגרנולה עשויה משיבולת שועל שעשירה בסיבים תזונתיים. הסיבים מסייעים לפעילות תקינה של המעיים ואף להורדת הכולסטרול.
מה אפשר לאכול במקום סופלה שוקולד?
מה אפשר לאכול במקום שוקולטה?
