XL
נשים
נשים

שיעור פילאטיס: חיזוק שרירי הצוואר והגב

עם כל הכבוד לישבן מוצק ובטן שטוחה, הם לא שווים כלום אם היציבה שלך שפופה. הנה כמה תרגילים לחיזוק הגב והצוואר - כל מה שאת צריכה זה לשכב על הבטן, לנשום עמוק ולהתחיל לעבוד על חיים זקופים יותר

דרור רז פילאטיס | null | פורסם 20/12/10 10:14 
יושופס