"היה לי קשה לשחק עם בתי על הרצפה"

מי אני במספרים:
גובה: 164 ס"מ
משקל לפני הירידה: 94 קילו
משקל נוכחי: 63 קילו
כמה ירדתי: 31 קילו
תקופת השינוי: שנה ושלושה חודשים
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: תשעה חודשים

לעוד כתבות בערוץ הנשים:
>> בפעם הקודמת: "עברתי ניתוח להצרת קיבה ואני לא מתביישת בזה"
>> "להרגיש טוב עם עצמי זו זכות בסיסית"
לכל הכתבות במדור איך רזית

"סבלתי מאוד מבחינה פיזית וגם מבחינה נפשית", היא מספרת לנו. "הרגשתי הרבה יותר מבוגרת מגילי, היה לי קשה לקנות בגדים, תמיד 'התחבאתי' מתחת לשכבות, והייתי פשוט עצובה. היה לי קשה לשחק עם הילדה הקטנה שלי, לשבת על הרצפה, להתנדנד בנדנדה או להתגלש - כל אותם דברים קטנים ויומיומיים שהורים נוהגים לעשות עם ילדים קטנים. כמו כן, סבלתי מכאבי גב ומכאבי ברכיים, עד כדי כך שהגעתי למצב שקשה לי לקשור את שרוכי הנעליים. חוץ מזה, היו גם צרבות, כולסטרול גבוה ומיגרנות".

6:30: קפה עם תחליף סוכר ושמינית כוס חלב.
9:00: שתי פרוסות לחם שיפון מלא +2 כפות לאבנה 5% וירקות חתוכים + תה ירוק.
11:00 - כוס קפה ופרי.
4:00 - מרק ירקות כלשהו + מנת חלבון (קציצות בקר, חזה עוף וכד' כ- 150 גרם)+ כוס אורז מלא ירקות מאודים או טריים או ברוטב עגבניות.
17:00 -כוס קפה עם 2 עוגיות.
19:00 - חביתה + גבינה צהובה 9% + סלט גדול עם רבע אבוקדו וכף גבינת פטה כבשים 5% עם פרוסת לחם.

מה השתנה אצלך בעקבות הירידה במשקל?

מה הטיפ הכי גדול שלך למי שמעוניין לעבור שינוי?
"לכל מי שרוצה גם לרדת במשקל, אני מציעה לסמוך על השיטה של 'שומרי משקל' ולבצע אותה ממש לפי הספר. היום אני כבר יודעת מה לעשות כדי שאוכל גם ליהנות מאוכל טוב וגם לשמור על המשקל".

יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת