"להרגיש טוב עם עצמי זו זכות בסיסית"
כשחזרה שירלי טרלו מחופשת הלידה, קולגה לעבודה אמר לה באהבה: "הופה, אני רואה שאת כבר נכנסת לסבב נוסף". זה היה הרגע בו ויתרה על השוקולדים והתמכרה לאורח חיים בריא. שנתיים מאוחר יותר, היא ירדה 37 קילו, ומרגישה שהמראה הוא רק סממן חיצוני לשינוי האמיתי שחל בחייה
נטלי כהן
makoפורסם:
מי אני:
מי אני במספרים:
גובה:
משקל לפני הירידה:
משקל נוכחי:
כמה ירדתי:
תקופת השינוי:
במשך כמה זמן אני שומרת על המשקל:
למעט בתינוקייה בבית היולדות, שירלי טרלו מספרת לנו בהומור שתמיד הייתה שמנה. בכיתה ה' פצחה בדיאטה הראשונה שלה ומאז ניסתה הכול. "לעתים הצלחתי ולעתים לא". הפעם הראשונה שהחליטה שבדיאטה הבאה היא מצליחה ולא מוותרת הייתה לאחר שיחה אקראית עם קולגה בעבודה. "אחרי חופשת הלידה השנייה, פגש אותי לקפה אדם שעבד איתי והוא אמר לי בשיא הטבעיות: 'כל הכבוד! רק ילדת וכבר התחלת סבב נוסף',זה הרגיש כמו סכין שננעצה טוב טוב בבטן". טרלו תהתה לאן תפנה הפעם, ולאחר ששמעה מחברה שהיא עומדת להצטרף לקבוצות של חלי ממן, החליטה להצטרף אך לא בדילוגים ובאושר. "הייתי מאוד סקפטית. כבר לא האמנתי שמישהו יכול לחדש לי משהו, אבל אמרתי שבעבור האחוז האחד הזה של התקווה שווה לנסות. בעלי גם הצטרף אליי והלכנו יחד.
"כבר במפגש הראשון, בסבב השקילה שבו כל אחד מציין כמה ירד, לא יכולתי שלא להביט בבחורה יפהפיה שישבה מולי וסיפרה שירדה עד כה 36 ק"ג. פתאום הסתכלתי עליה וראיתי שהיא 'בת אדם' בדיוק כמוני ולא גיבורת-על. פשוט החלטתי שאם היא עשתה את זה, גם אני יכולה. באותו הערב - הלכתי הביתה עם החלטה שלא חשוב כמה זמן זה ייקח לי ולא חשוב מה אצטרך לעשות - הפעם אני הולכת לעשות את זה עד הסוף כי מגיע לי גם להרגיש טוב עם עצמי".
מה היה הרגע או הרגעים הקשים ביותר בדיאטה:
פרסומת
"הרגע הכי קשה עבורי היה ההתמודדות עם המחשבות של עצמי. היו שבועות שהקפדתי מאוד בתוכנית התזונה, השקעתי בפעילות גופנית, אבל התוצאות שציפיתי להן לא הופיעו במיידי. בעבר רגעים כאלה היו יכולים לשבור אותי ולגרום לי לרצות לפצות את עצמי באוכל. אבל באמצעות תרגול של מחשבות בונות ומקדמות, למדתי איך לא ליפול למקומות האלה ולהאמין שמי שעובד - בסוף מתוגמל. למדתי להיות סובלנית כלפי גופי, לתת לו את הכבוד ואת הזמן שהוא צריך כדי לעכל את השינוי וזה הוכיח את עצמו".
התפריט היומי שלי
ארוחת בוקר:
ארוחת ביניים:
ארוחת צהריים:
ארוחת ביניים:
ארוחת ערב:
ארוחת לילה:
פרסומת
כיצד הגיבו המשפחה והחברים לשינוי?
"בעלי ואני התחלנו את התהליך ביחד כך שלמעשה כל הבית שלנו מתנהל על פי התכנית של חלי ממן. לא מעט מבני המשפחה הצטרפו בדרך גם לקבוצות כך שהיום, בארוחות המשפחתיות, מרבית התפריט מותאם לתוכנית. כל החברים והמשפחה תמיד מאוד מפרגנים, מבקשים לדעת מה עשיתי ולקבל טיפים".
מה הדבר הכי משמעותי שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"אני חושבת שאין היום תחום אחד בחיי שלא עבר שינוי. אני תמיד אומרת שהירידה במשקל היא רק סממן חיצוני לכל השינוי הפנימי שעברתי. למדתי שיש בי את הכוחות לעשות ולהצליח בכל דבר שארצה. אחד החלומות שלי, לדוגמה, היה לרוץ יותר מ-10 מטר. היום אני רצה כ-3 פעמים בשבוע כאורח חיים ואף השתתפתי במספר מרוצים".
סיפור מצחיק שקרה לטרלו אחרי הירידה היה כשחברה שלה שכנעה אותה ללכת למדוד בגדים. "רשת 'קסטרו' עבורי סימלה את אחת מהחנויות שמוכרת בגדים של רזות., לכן האינסטינקט הראשוני היה להתנגד אבל זרמתי איתה. אחרי שנכנסנו, היא הצליחה לשכנע אותי למדוד איזו שמלה צמודה וקצרה. לא האמנתי שבאמת אוכל להיכנס לבגד כזה אבל שוב- זרמתי. אפשר להגיד שיצאתי המומה מתא ההלבשה לאחר שהבנתי שהצלחתי להגיע למידות של בחורות רזות".
פרסומת
מה הטיפ השלך למי שמעוניין לעבור שינוי?
"התמדה: בדיוק כפי שתינוק לומד ללכת, נופל ומנסה שוב ושוב, כך מתרחש כל תהליך של שינוי. ה'נפילות' תמיד יתרחשו אבל אם נתמיד בלחזור לעמוד שוב ושוב על הרגליים נלמד בסופו של דבר ללכת בעצמנו. כמו כן, הגעה שבועית לקבוצת תמיכה: הקבוצה עבורי מהווה את התדלוק השבועי לנשמה ולתהליך, ומה שלא יהיה - לעולם לא לוותר על החלום: להרגיש טוב עם עצמי לא נתפס עבורי כ'מותרות' אלא כזכות בסיסית. אם זה החלום שלכם אל תוותרו עליו. בכל אחד ואחת מאיתנו יש את היכולת לעשות זאת. רק צריך להמשיך לנסות שוב ושוב כי מי שמנסה בסוף גם יצליח".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
מצאתם טעות לשון?