"השינוי החיצוני הוא כלום לעומת הביטחון שהרווחתי"
מותו של אביה הותיר את מירית והבי שבורת לב כאשר הנחמה היחידה שמצאה הייתה באוכל. אחרי שהגיעה למשקל שיא של 100 קילו והסתגרה מהעולם, החליטה ביום אחד לעשות שינוי. בתום שנה, היא קלה ב-37 קילו, לובשת שמלות לראשונה בחייה ובעיקר מרגישה שחזרה להיות מירית מלאת הביטחון שהיא זוכרת. שאפו!
נטלי כהן
makoפורסם:
מי אני:
מי אני במספרים:
גובה: 176 ס"מ
משקל לפני הירידה:
106.6 קילו
משקל נוכחי:
69.5 קילו
כמה ירדתי:
37.1 קילו
תקופת השינוי: "
ב-7 באוקטובר אסגור שנה לתהליך"
במשך כמה זמן אני שומרת משקל:
בתהליך כשנה. "אני עוד בתהליך של ירידה ורוצה לרדת עוד 5 קילו".
"ב-7.10.2012 קיבלתי את ההחלטה שהגיע הזמן לשינוי אמיתי. זה קרה שנתיים
אחרי שאבא שלי נפטר, שנתיים בהן אכלתי המון והמשקל עלה מהר מאוד והגיע לשיא של מאה קילו.
על אף שתמיד הייתי בחורה עם ביטחון עצמי, שלא חוששת לעמוד מול קהל, המשקל שלי התחיל להשפיע על מצב רוחי. נמנעתי מלהיפגש עם חברים או משפחה, וגם בעבודה זה התחיל להשפיע, איבדתי את הביטחון שלי והעדפתי להתחבא בבית, עם אוכל.
פרסומת
בחודש אוקטובר עברתי דירה, ובעל הבית אמר לי כבדרך אגב: 'יש ברכה בבית הזה'. החלטתי לנסות לאמץ את המשפט, 'מחשבה בוראת מציאות קיימת' והתעוררתי בבוקר עם החלטה חדשה לשינוי
".
מה היה הרגע הקשה ביותר בעת הדיאטה?
"ההתחלה, שבה את צריכה להרים את עצמך ולהבין שצריך להוריד מהאוכל ולא לפנות אליו יותר כשמשעמם, כשעצוב או ששמח. להיגמל מאכילה רגשית זו העבודה הקשה באמת. גם בתחום הכושר לא היה פשוט בהתחלה. זה התחיל משני אימונים בשבוע של 20 דקות כל פעם ולאט לאט עלה בהדרגה".
פרסומת
פרסומת
התפריט היומי שלי:
"אין לי תפריט קבוע. אני אוכלת הכל אבל מקפידה לא לעבור את ה-1200 קלוריות ביום".
איך המשפחה הגיבה?
"לא הייתי יכולה לעשות את השינוי ללא תמיכת המשפחה והחברים. אחרי כל שקילה הייתי מסמסת לכולם כמה ירדתי (גם בשבועות שהמשקל נתקע). החיזוקים והעידוד מהם גרמו לי להמשיך להתמיד ולהוכיח להם ובעיקר לעצמי שאני מסוגלת. אנשים שלא ראו אותי הרבה זמן מגיבים בתדהמה בדרך כלל ומאוד מפרגנים לשינוי. זה ממש כיף ומחמיא".
פרסומת
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"השינוי החיצוני הוא אדיר, החלפתי את המלתחה שלי כבר כמה פעמים וזה כיף גדול. התחלתי ללבוש שמלות, שזה משהו שלא הייתי מעיזה לפני, אבל אין מה להשוות למה שעבר עליי ברמה הפנימית. חזרתי להיות בחורה עם ביטחון עצמי ועם אמונה ביכולות של עצמי. במהלך השנה הזו נרשמתי ללימודים שמאוד רציתי (הנחיית קבוצות הורים במכון אדלר). אני מרגישה קלילה יותר ובעיקר מאמינה שהכל בראש, ושהכל אפשרי. אם אפשר לחלום על זה – אפשר לעשות את זה".
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי:
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
>> "בפעם הקודמת: "החמיאו לי בטירוף, כאילו אני מינימום הכלה"
>> המהפך של הדר
>> של מי המכנסיים האלה?
>> לכל הכתבות במדור איך רזית
מצאתם טעות לשון?