מי אני: מיטל וקנין, בת 26 מלוד, רווקה.
משקל לפני הירידה: 83.5 ק"ג.
משקל נוכחי: 65.2.
כמה ירדתי: קצת יותר מ-18 ק"ג.
"כל תמונה שאני מעלה לפייסבוק מקבלת המון לייקים"
"את ההכרה שאני צריכה לעשות שינוי קיבלתי במשרד של רוברטו בן שושן, כשהגעתי אליו כדי לנסות את מזלי ולהתקבל לסוכנות שלו", מספרת מיטל על הרגע ששלח אותה להתחיל בדיאטה המוצלחת שקילפה ממנה 18 ק"ג. "הוא אמר לי משפט שכמובן שמעתי הרבה פעמים בעבר – שיש לי פוטנציאל ופנים יפות, ורק עודף המשקל קצת מפריע – אבל איכשהו, הפעם המשפט לא נכנס באוזן אחת ויצא מהשנייה כמו שהיה קורה בדרך כלל, אלא הזיז לי משהו בפנים. מאותו רגע נכנסתי ברצינות לתהליך של דיאטה, ממש בכל הכוח".
התפריט היומי שלי:
בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה 5 אחוז + ירקות.
ביניים: פרי.
צהריים: 2 שניצל טבעולייט + 2 פרוסות לחם קל + כף טחינה + ירקות.
ביניים: חטיף אנרגיה.
ערב: סלט ניסואז (תפוח אדמה בינוני, ביצה, טונה במים, ירקות).
ארוחת לילה: שלגון עד 80 קלוריות + פרי.
מה היה לך הכי קשה בדיאטה?
"הוויתור על המתוקים, והקושי ללכת למסעדות עם חברים. לפני הדיאטה הייתי פשוט הולכת ומזמינה מה שבא לי, ובדיאטה זה דורש היערכות מיוחדת, לא בכל מקום מוצאים מה לאכול והחוויה קצת נפגעת".
איך הגיבו במשפחה לשינוי שעברת?
"בפרגונים אינסופיים. אבא שלי ממש נדהם כל פעם מחדש מהתוצאות, ואמא שלי אפילו החליטה ללכת בעקבותיי והתחילה דיאטה בעצמה".
ואיך התגובות מהסביבה הקרובה?
"אפילו יותר מדהימה מהתגובות במשפחה. כל תמונה שאני מעלה לפייסבוק מקבלת המון לייקים ותגובות, אפילו שולחים לי הודעות לאינבוקס ומבקשים ממני טיפים ועזרה בירידה במשקל - וכמובן שאני עוזרת בכיף".
מה השתנה בך בעקבות השינוי החיצוני?
"אני מרגישה שקיבלתי ביטחון עצמי מטורף, וההערכה העצמית שלי התחזקה פלאים. קיבלתי יותר חשק לקום בבוקר ולהתחיל את היום, ואני מרגישה שאני נותנת השראה וכוח גם לאחרים וזה מחזק אותי עוד יותר. והכי נחמד? רוברטו בן שושן שלח לי הודעה לפני כמה ימים וביקש שאגיע לאודישן חוזר בסוכנות.
מה הטיפים שלך למי שרוצה לרדת במשקל?
"לשתות המון-המון מים – אני שותה כמעט 3 ליטר ביום. חשוב להיות מוכנים תמיד לארוחה הבאה, כדי לא להיתקע ולאכול בלית ברירה משהו משמין: פשוט להקפיד לא לצאת מהבית אף פעם בלי ירקות, פירות, חטיפי אנרגיה ומים. אני מקפידה לשתות שתי כוסות מים לפני ואחרי כל ארוחה, כדי לחזק את תחושת השובע, והכי חשוב תמיד להיות אופטימיים, ולא להישבר גם אם נתקעים קצת – להתמיד, והמשקל יירד".