החדשות בריאות mako אוכל 22.10.19 מתכונים לארוחות דיאטטיות הבטחתם לעצמכם שאחרי החגים אוכלים פחות שטויות? לא חייבים לבלוס רק סלטים צילום: ענבל כבירי, mako אוכל צילום: אסף אמברם, mako אוכל מנה זריזה, פשוטה ומשביעה שמזכירה אורז וקציצות, אבל לא צריך לטגן כאן כלום. למתכון: פשטידה של אורז עגול ובשר טחון צילום: אסף אמברם, mako אוכל אל תדאגו - אפשר להשתמש בקטניות קפואות אם אין לכם סבלנות להשרות - והחרירה של אבי לוי אצלכם בבית. למתכון: מרק חרירה אלג'יראי צילום: עידית נרקיס כ"ץ, mako אוכל במקום שניצל ופירה, פרוסות חזה צלוי מתובל על קוסקוס עם ירקות ורוטב ויניגרט. למתכון: סלט קוסקוס מלא עם חזה עוף צלוי צילום: ענבל כבירי, mako אוכל הוכחה שאוכל מפוצץ בריאות עדיין יכול להיות טעים ומגוון. למתכון: קדרת אורז מלא חגיגית עם חומוס, צימוקים וירקות שורש צילום: ענבל כבירי, mako אוכל זה הסלט היחיד ברשימה, אז כמובן שהוא חייב להיות טעים במיוחד, מזין וצבעוני. למתכון: סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי ובצלים צלויים צילום: אסף רונן, mako אוכל קציצות פשוטות להכנה שאפשר להכין עם אילו ירקות שרוצים. והן גם טבעוניות. למתכון: קציצות ירקות אפויות צילום: אסף אמברם, mako אוכל ואם כבר קציצות, הנה קציצות מצוינות שמכינים בתנור וזוללים אפילו בלי תוספת בצד. למתכון: קציצות עוף אפויות עם קינואה וירקות צילום: דנה בר-אל שוורץ, mako אוכל את המנה הטעימה הזאת גילינו במקרה, כשנכנסנו למטבח במצב רוח יצירתי. מאז כבר כבר שחזרנו אותה לא פעם ולא פעמיים. למתכון: מחבת כרובית ונבטוטים מאולתרת ונפלאה צילום: אסף אמברם, mako אוכל היא מהירה וקלה להכנה, ותגרום לכם להתאהב בבורגול. ולכל הירקות המתובלים אנחנו ממליצים לכם להוסיף בהגשה יוגורט לריענון. למתכון: בורגול עם ירקות צלויים צילום: אסף אמברם, mako אוכל זה ה-זמן להתחיל עם מרקים, והנה tjs עם קציצות עוף שקערה אחת ממנו שווה רק קצת יותר מ-200 קלוריות. למתכון: מרק עם קציצות דלות קלוריות אוכל בריא דל קלוריות מצאתם טעות לשון? לתגובות