המהפך הגופני של ג'יימי הנקוק הצליח להדהים את הגולשים ברשת ולעורר השראה בקרב רבים. הסטודנט בן ה-20 מצפון קרולינה מגדיר את נעוריו כהתגלמות החינוך הדרומי של ארה"ב – מלא ספורט ובלי לחשוב יותר מדי על המזון שהוא אוכל.
"הייתי משחק הרבה פוטבול, מתאבק, משחק כדורגל ומשתתף בכל מיני ענפי ספורט אחרים", הוא מספר בריאיון לאתר האינטרנט Men’s Health. "אבל בתור ילד, לא ממש חשבתי על המאכלים שאני צורך". בתיכון, הוא התמודד עם פציעה קשה שגרמה לו לפרוש מענפי הספורט, אבל הוא המשיך לאכול כמו אתלט והשמין בצורה קיצונית.
הנקוק מספר: "כשהייתי בכיתה י', שקלתי יותר מ-90 ק"ג. שנה מאוחר יותר, כבר שקלתי בסביבות ה-150 ק"ג. כשסיימתי תיכון, כבר הפסקתי לשקול את עצמי". השפל הכי גדול שלו הגיע כאשר הוא הזמין חולצה באינטרנט במידה XXL והיא הייתה קטנה עליו – רק אז הוא הבין שהוא חייב לעשות שינוי.
הנקוק התחיל לעשות מעקב על מה שהוא אוכל במהלך היום ודאג לכך שהוא תמיד ישרוף יותר קלוריות ממה שהוא מכניס. הוא הפסיק לשתות משקאות מוגזים ובאופן כללי, דאג לאכול פחות ממה שהוא מורגל אליו. כעבור 4 חודשים, הוא ירד 20 ק"ג. בשלב הזה, הוא התחיל לתחקר אימוני כושר גופני.
הוא נרשם לחדר כושר, שם הוא התחיל לעבוד בעיקר על הרמת משקולות. הנקוק מספר שבשלב מסוים הוא פשוט התאהב באימונים. "העניין שלי בכושר גרם לי לרצות לתחקר את הנושא לעומק", הוא מספר, "אז התחלתי להיכנס גם לעולם התזונה: שומנים, פחמימות, חלבונים". שנה אחרי שהוא התחיל את דרכו, הוא השיל 60 ק"ג ממשקל גופו.
אחרי השינוי הגופני המוצלח שלו, הוא החליט לחלוק את סיפורו עם אנשים אחרים ופתח חשבון אינסטגרם – בו הוא מתעד את המסע שלו. "אם אני הצלחתי לעשות את זה, אז כולם יכולים לעשות את זה", הוא מספר. "זה גם לא חייב לכלול איזה שינוי מטורף באורח החיים שלכם. זה לא עניין של שלמות. הפואנטה היא שכל יום חדש יהיה שיפור לעומת אתמול".