להיראות כמו חצי אל: שגרת האימונים של הרקולס

אנחנו כבר יודעים איך צריך להתאמן כדי להיראות כמו סופרמן. אבל סופרמן זה בקטנה. מה דעתכם על הרקולס? דוויין ג'ונסון, אותו אתם מכירים יותר כ"דה רוק", הוא הכוכב של "הרקולס" החדש שיוצא בשנה הבאה (יולי 2014). כנראה שלא יכלו למצוא מישהו יותר מתאים מבחינה פיזית לתפקיד של חצי האל השרירי הזה, אבל נראה שהוא בדרך להפוך לשרירי יותר, אם לשפוט לפי תכנית האימונים האינטנסיבית אותה חשף בטוויטר במהלך השבוע האחרון.

בתמונה הראשונה אותה פרסם הר האדם המקועקע, רואים אותו נאנק במאמץ בזמן שהוא מרים משקולות כדי לחזק את שרירי החזה. בתמונה אחרת שריר הזרוע של ג'ונסון תופסת את כל הפריים, למרות שהפעם אפשר לראות גם צלקות מזויפות ואת הפאה אותה הוא חובש כאשר הוא הופך להרקולס.

ג'ונסון לא הסתפק בלשתף אותנו בתמונות שרירים, הוא גם משוויץ בארוחות - מסתבר שכדי לשמור על מסת השריר שלו הוא צריך לאכול לא פחות מ-7 ארוחות ושייק אחד, בכל יום.

לסיום, תמונה אחרונה מהטוויטר של דה רוק, לגיקים חובבי כלי נשק מהמיתולוגיה היוונית בלבד. יש למה לחכות.

>> לישון, לאכול, לפמפם: כך תפתחו את גוף הקיץ המושלם