שרירים של פלדה: כך תיראה כמו סופרמן

איך הופכים לסופרמן? הנרי קאביל (30), כוכב "איש הפלדה" שובר הקופות (129 מיליון דולר בשבוע), מדגים את כל התהליך בסרטון חדש שזוכה לעשרות אלפי צפיות.

בסרט הוא מודה למאמן הכושר שלו מארק טווייט - "אחד האנשים הכי מדהימים שפגשתי. הוא גרם לי להבין שאני יכול לעשות דברים מעבר למה שחשבתי שהוא הגבול שלי. הוא הבין מה עבר עליי מבחינה פיזית, מכיוון שהוא ראה מה אני עובר כבן אדם - וזה מה שהופך אותו למאמן טוב".

האימון אותו עבר קאביל הוא למעשה אותו אימון אותו עוברים מגויסים שרוצים להתקבל למשמר הלאומי של ארצות הברית. לפי טווייט, כל מה שהשחקן עבר זהה למה שעובר חייל במסע לגילוי עצמי. קאביל מסכים עם כל מילה: "המסע הזה היה גילוי אמיתי. בדיוק כמו שסופרמן לומד לעוף, גיליתי שאני יכול לעשות כל מיני דברים במכון הכושר".

קאביל גילה בראיון שהוא היה מאוד מודע לגוף שלו לפני שנכנס לאימונים, ושהוא כלל לא היה "אליל הבנות" בתקופה ההיא - למעשה, בצעירותו לעגו לו שהוא שמן. "הייתי קאביל השמן", אמר למגזין דיטיילס. אחרי שהופיע כשחקן משנה בסרט "הרוזן ממונטה כריסטו" החליט להיכנס לכושר והוריד 10 קילו. כדי לבנות את הגוף והשרירים באימון לקראת סופרמן, הוא הכניס כ-5,000 קלוריות לגוף בכל יום. ערוץ הגברים בדיוק סיים קציצות עוף לארוחת צהריים, אנחנו תוהים מתי גם אנחנו נוכל להתחיל לעוף.

>> לישון, לאכול, לפמפם: כך תפתחו את גוף הקיץ המושלם