אצל רוב הבנות ההתבגרות המינית מתרחשת בגילאי 12 עד 14.
הסבירו לנערה כך: ההתבגרות המינית של האישה מתרחשת אצל כל אחת בקצב שלה, ומתעוררת כאשר בלוטת ההיפותלמוס במוח שולחת כמות מסוימת של הורמונים לאיברי המין. משם מתחילה התופעה שנקראת הווסת, או המחזור החודשי: מדי חודש יוצאת הביצית מהחצוצרה אל תוך הרחם, חודש משחלה ימין וחודש משחלה שמאל. הביצית מחכה לזרע, וכשזה לא מגיע הביצית, יחד עם רקמת הדם שהייתה אמורה לקלוט את העובר, יוצאת החוצה בצורת דימום.

מה לעשות? 

* חשוב ליזום עם המתבגרת שיחה על המחזור החודשי ובכך להפריך דעות קדומות שלה בנושא.
* להסביר שכמות הדם בכל חמשת הימים עומדת על 9 מ"ל - כמות קטנה בסך הכל.
* לצייד את המתבגרת בתחבושת היגיינית עטופה בנייר מתנה, למקרה שהדימום יפתיע אותה בבית הספר.
התפתחות החזה: לקנות גוזייה ולהביא למתבגרת.
* אם הבת לא מרגישה בנוח לדבר עם אמה, כדאי להפנות אותה לגורם מהימן אחר כמו דודה צעירה וכו'. 

מה לא לעשות? 

* לא ללעוג ולא להעיר הערות על גופה של הנערה.
* לא לחדור לפרטיות שלה.
* לא להיבהל אם היא בוכה באמצע שיחת ההסבר: מותר לה להתרגש ולהיות נסערת. הכי טוב להתעלם ולהמשיך להסביר כרגיל. 

חשוב לזכור ששינויים גופניים הם טבעיים ולהורים יש את היכולת לעזור למתבגרת לעבור את השינוי בצורה קלה ונעימה.

מגישת הסדנה: ענת זפרני, מדריכת הורים ומנחת קבוצות

לסרטון הקודם: כך תסבירו לנער שאתם מתגרשים
לכל הסרטונים בסדנה