לכבוד חג האוהבים שנחגג היום ברחבי העולם, אספנו לכם כמה מהמאכלים הטובים ביותר להגברת החשק המיני. מהמנה העיקרית ועד לקינוח - אלו המאכלים שכדאי שיהיו אצלכם בתפריט היום בערב.
1. צ'ילי
אם בא לכם לחמם את העניינים בין הסדינים, תוסיפו קצת אקסטרה צ'ילי למנות שלכם. צ'ילי מכיל קפסאיצין, תרכובת אורגנית שמפיקה חום ונותנת בוסט לאנדורפינים, ההורמונים שאחראיים להרגשה טובה ומעלים את רמת הטסטוסטרון בגוף. בנוסף, הוא גורם להעלאת קצב הלב, מה שמוביל לזרימת דם לכל האיברים החיוניים. רק אל תשכחו לרחוץ ידיים אחרי שאכלתם את הפלפל החריף ולפני שאתם מתקרבים לאזורים רגישים בגוף.
2. שום
אנחנו בטוחים ש"סקסי" זו לא המילה הראשונה שעולה לכם כשאתם חושבים על שום, אבל מתברר שהוא יכול לשפר לכם את חיי המין. שום מכיל מרכיב טבעי מונע קרישה שמדלל את הדם ומאפשר לו להגיע לאיברי המין בקלות – מה שתורם לעוררות המינית ולאורגזמה.
3. בננה
בננות הן מקור מעולה לאשלגן, המסייע לנטרל את ההשפעה של מזון עשיר בנתרן. מזון מלוח לא רק משבש את זרימת הדם לאיברי המין, אלא גם מקשה להגיע לאורגזמה.
4. זרעי דלעת
זרעי דלעת יכולים לשפר את מצב הרוח שלכם. הם נחשבים לאחד המקורות הטובים ביותר לחומצת אמינו הנקראת טריפטופן, שעוזרת לייצור סרוטונין במוח. תרופות נוגדות דיכאון מסייעות להגביר את הסרוטונין במוח, אז זרעי דלעת יכולים גם לעזור לכם להפוך את נוגדי הדיכאון ליעילים יותר.
5. תפוחים
תפוחים עשירים בנוגד חמצון שנקרא קוורצטין, המסייע להפחית סימפטומים של תסמונת שלפוחית השתן הכאובה, שעלולה לגרום לחשק מיני מופחת בקרב נשים.
עוד ב-mako בריאות:
>> 25 הטיפים הכי חשובים לתזונה נכונה
>> עייפים? בואו לגלות איזה סוג עייפות יש לכם
>> אוהבים פיצה? אתם חייבים לדעת את זה
6. שוקולד
הוא מעלה את רמות הסרוטונין והדופמין במוח - וגורם להפחתה של רמות סטרס ולעלייה ברמות האושר. תאוריה נוספת אומרת שקקאו מגבירה את זרימת הדם בעורקים ומרגיעה אתת כלי הדם, מה שמסייע לזרימת דם באזורים הנכונים. אנחנו בכל מקרה תמיד בעד שוקולד.
7. ג'ינג'ר
מתברר שג'ינג'ר הוא לא רק סופר פוד בעל המון סגולות רפואיות, הוא גם יכול לשפר לכם את הסקס באמצעות שיפור זרימת הדם ובריאות העורקים. על פי מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי International Journal of Cardiology, צריכת כפית ג'ינג'ר כמה פעמים בשבוע זה כל מה שאתם צריכים כדי ליהנות מההטבות הללו.
8. מאכלי ים
בין המאכלים היותר ידועים בהיותם מעוררי תאווה, הם מאכלי הים. צדפות וסקלופים מכילים אבץ, שמעלה את רמת הטסטוסטרון והאסטרוגן בגוף ובכך מגביר את החשק המיני. אומרים שהמאהב הידוע קזנובה נהג לאכול 50 צדפות ביום כדי להגביר את החשק המיני.
9. תה ירוק
מתברר שמשתלם לנו לשתות תה ירוק, לא רק בגלל שהוא עשיר בנוגדי חמצון שעוזרים לנו לשמור על גוף בריא, אלא גם בזכות תרכובת הנקראת קטצ'ין. קטצ'ין נותן בוסט לחשק המיני על ידי שיפור זרימת הדם בחלק התחתון של הגוף. קטצ'ין גם משחרר את תחמוצת הפחמן, שמגדילה את כלי הדם ובכך מובילה לזרימת דם טובה יותר.
10. דבש
כנראה שיש סיבה לכך שזה נקרא "ירח דבש". דבש מכיל יסוד שנקרא בור, שיכול לסייע לווסת את רמות ההורמונים. בנוסף הוא מכיל תרכובת תחמוצת הפחמן, המשתחררת בדם בזמן עוררות מינית. מזונות נוספים שיחררו תחמוצת פחמן בדם כוללים אגוזים ושיבולת שועל.