בריאות
בריאות

דיבור חדיש: כך תדרבנו את עצמכם להתאמן

הקושי לשלב אימוני כושר בחיים שלנו הוא אמיתי לגמרי. זה קשה, כואב ומותיר אותנו מיוזעים. המחקר הבא הוכיח מדעית שיטה שיכולה להפוך את האימונים שלכם לקלים בהרבה: לדבר עם עצמכם. גם האתלטים הכי גדולים משתמשים בה, לא תנסו?

מערכת ערוץ הבריאות | mako בריאות | פורסם 25/12/16 07:00 
איש רץ (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)
צילום: אימג'בנק / Thinkstock
הכי נצפים