בריאות
בריאות

הגיוון ששורף: 5 וריאציות לפלאנק המשעמם שלכם

נכון שאף אחד לא אוהב לעשות פלאנק, שכיבת הסמיכה הסטטית הזאת שמרגישים עד כמה היא אפקטיבית רק כשכל הגוף מתחיל לרעוד? אז הנה, רתם איזק מגישה אלטרנטיבות – מפלאנק-צד ועד פוש-אפ שכמות. גם אותם בטח תשנאו, אבל וואו כמה שהם עובדים

רתם איזק | mako בריאות | פורסם 28/07/17 07:00 
פלאנק צדי  (צילום: Veles Studio, Shutterstock)
צילום: Veles Studio, Shutterstock
הכי נצפים