5 קילו בשעתיים: שריפת הקלוריות האדירה של נהגי המרוצים

אמש (שני) ב"נינג'ה ישראל 2021" (פרק חדש הערב, אחרי החדשות, ערוץ 12) פגשנו את ירין שטרן, נהג המרוצים הישראלי, שזכה באליפות אירופה לפורמולה G1. שטרן אומנם הרשים על מסלול הנינג'ה קצת פחות מאשר במסלול המרוצים, אבל לא היה אפשר להישאר אדישים לכושר הפיזי האדיר שלו ולגזרה המרשימה.

> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

נהג המרוצים חשף את סוד הקסם וסיפר כי בכל מרוץ מאבדים לא מעט משקל. "נהגי פורמולה מורידים בין שלושה לחמישה קילו במרוץ של שעתיים", גילה שטרן וגרם לנו לרצות לגשת במהירות למסלול הקארטינג הקרוב, אבל בעיקר לנסות להבין איך ולמה מורידים כל כך הרבה משקל במהלך מרוץ שכזה.

בדקנו וגילינו כי הסיבה לירידה הדרסטית במשקל היא החום הקיצוני שברכב, שמגיע בממוצע ל-50 מעלות צלזיוס. בשל החום הכבד ואיבוד הנוזלים המהיר, הנהגים מחויבים לשתות לפני מרוץ המון מים כדי להימנע מהתייבשות.

המהירות העצומה של הרכב בעת המרוץ והחום האדיר בתוכו גורמים לכך שעל הנהג מופעלים כוחות תאוצה רבים שיכולים להגיע לעד לחמישה כוחות ג'י ומזכירים את הכוח המופעל על טייסי קרב. בשל כך ובמטרה שהנהגים ישלטו ברכב ולא הוא בהם, נהגי הפורמולה צריכים להקפיד על תזונה ייחודית המבוססת על הרבה חלבון ופחמימות.

עוד ב-mako בריאות:
>> זה מה שמדווחים נסייני החיסון של "פייזר"
>> קבלו אותו: הירק שמפחית חשק למתוק
>> אוכלים כשאתם בסטרס? מצאנו פתרון עבורכם

נוסף לכך, העומסים האדירים גורמים לכך שהנהגים צריכים לשמור על כושר אירובי גבוה ומגוון - מריצה, דרך רכיבה על אופניים ועד שחייה כדי לספק לשרירים השונים אימונים ייעודים, עם דגש על שרירי הצוואר.

פייר? התפתינו כששמענו שאפשר להוריד כל כך הרבה קילוגרמים בשעתיים, אבל אחרי שהבנו שבשביל להיות נהג מרוץ צריך הרבה יותר מכישורי נהיגה מצוינים, יש מצב שנחפש דרכים אחרות ובטוחות יותר לרזות.