האישה הכי חטובה באינסטגרם יכולה להיות סבתא שלכם

בזמן שאנחנו מסיימים את היום על הספה במצב מאוזן פלוס פירורי במבה על בית החזה, יש מי שמוכיחה שכאשר מדובר בכושר - אין דבר העומד בפני הרצון, או הגיל. 

>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

דבי קראל היא מאמנת כושר בת 61, שמספרת כי התחילה להתאמן בשנת 1981, ומאז לא הפסיקה. היא גם בעלת סטודיו אימונים המתמחה בשיטת הבוטקאמפ (כן כן, אותה שיטת אימון שאתן עושות לפני החתונה ואז מפסיקות בדרמטיות) בג'ורג'יה שבארה"ב, ומנחה לתזונה נכונה. 

אך בואו נדבר על ההשראה האמיתית: חשבון האינסטגרם של דבי, שנותן פייט לכל כוהנות הפיטנס הצעירות. עם חיטובים מרשימים, שרירי גלוטיוס מדיוס שלא יביישו את קלואי קרדשיאן ובטן שאפשר לגרד עליה מוצרלה, היא מוכיחה שזה אף פעם לא מאוחר להיות אקטיביות. יתרה מזאת: לאחר שעשינו לה סטוקינג באינסטוש, הבנו שהתמדה באימונים ואימוץ אורח חיים בריא כדרך חיים הם האנטי אייג'ינג המושלם. בוטוקס זה לחלשות!

 עוד ב-mako בריאות: 
>> סקס לעצלנים: השדרוגים שיהפכו אתכם למאהבי על
>> תתפלאו מה קצת שום יכול לעשות לכם 
>> תולעים בטוסיק: מה עושים עם הסיוט הזה?

אז מה באמת צריך לעשות בשביל לחטב את הישבן?