"שומרי משקל": אלה המאכלים שאפשר לאכול מהם חופשי בזמן דיאטההאם באמת יש מאכלים שאפשר לאכול אותם בלי שום נקיפות מצפון (חוץ מסלט)? על פי "שומרי משקל" נראה שלגמרי כן. מנהלי חברת הדיאטה עדכנו את רשימת המאכלים שערכם הוא אפס נקודות (עוף, דגים, ביצים ועוד) - ולנו נותר רק לחגוג את הבשורות המשמחות![]()
עכשיו אתם יכולים לאכול חזה עוף כאוות נפשכם | צילום: Kamila i Wojtek Cyganek, Shutterstock |
"שומרי משקל" עדכנו השבוע את רשימת המאכלים שערכם הוא אפס נקודות, או במילים פשוטות: המאכלים שאפשר לאכול מהם כמה שרק רוצים. רשימת המאכלים המעודכנת כוללת כעת כ-200 מזונות, כולל ביצים, דגים ושעועית. > לייק בפייסבוק כבר עשיתם?שיטת הנקודות של "שומרי משקל", אחת מחברות הדיאטה המוכרות והוותיקות בעולם, מאפשרת לאנשים שרוצים לרדת במשקל לעקוב באדיקות אחר המזון שהם צורכים. כל אדם מקבל לפי הנתונים שלו כמות נקודות יומית ושבועית שעליו לעמוד בה. מספר הנקודות המוקצבות לכל מנה נקבע מראש על ידי ארבעה קריטריונים: קלוריות, שומן רווי, סוכר וחלבון. כמות הנקודות שמוקצבת לכל אדם נועדה לסייע לרדת כחצי קילו עד קילו פר שבוע, שנחשבת לצורה בריאה של ירידה במשקל.
הרשימה המעודכנת של המאכלים שנכנסים לקטגוריית ה"אפס נקודות" נראית ממבט ראשון טובה מכדי להיות אמיתית, אך למעשה עדכון זה משקף רוח של שינוי ששוררת בשנים האחרונות בקרב דיאטנים ומדענים בכל הנוגע למזון בריא. "מזונות אלו נבחרו מסיבה מסוימת", אמר גארי פוסטר, המדען הראשי של "שומרי משקל" לביזנס אינסיידר. "אנחנו מעגנים את עצמנו להנחיות התזונתיות. זה התפקיד שלנו לפתח מערכת שתשנה את הרגלי האכילה", הוסיף פוסטר.
וד ב-mako בריאות:
| ![]() הכי נצפים
|