בריאות
בריאות

חוקרים: דיאטת 16:8 יעילה לירידה במשקל

האם קיימת דיאטה שבה מותר לאכול מה שאנחנו רוצים ועדיין לרדת במשקל? התשובה היא וכן ולא. דיאטת 16:8 מאפשרת לכם לאכול מה שאתם רוצים במשך 8 שעות ביום – אבל תאלצו לצום במשך שאר 16 השעות הנותרות. אז האם הדיאטה הזו מומלצת? לפי חוקרים מארה"ב נראה שדווקא כן

מערכת ערוץ הבריאות | mako בריאות | פורסם 02/07/18 07:00 
אישה אוכלת ארוחת בוקר (אילוסטרציה: shutterstock)
אפשר לאכול מה שרוצים - אבל יש קאטץ' | אילוסטרציה: shutterstock
הכי נצפים