שביזות יום א'? יש מה לעשות נגד זה
אם הסטרס של תחילת השבוע תופס אתכם בכל פעם מחדש, יש כמה טכניקות פשוטות שיכולות לשנות לכם לגמרי את ימי ראשון. אז תפתחו את הראש, זה יעשה טובה ענקית ללב שלכם
"תגידו לי למה אני לא אוהב את ימי שני", שרים הבומטאון ראטס באחת השורות המפורסמות ביותר מהמוזיקה של שנות ה-70, אבל גם אחת המיותרות שבהן. מה זאת אומרת "למה אני לא אוהב"? זה יום העבודה הראשון של השבוע, מה עוד נעשה איתו חוץ מלשנוא אותו?
יום העבודה הראשון בישראל הוא גם היום הראשון של השבוע, אבל חוץ מזה הוא בדיוק כמו יום שני של הראטס, או אם תרצו כמו "Manic Monday" של הבנגלס: יום של סטרס, של לחץ, של דאגות. אבל זה לא חייב להיות ככה. יש דרכים להפחית משמעותית את הלחצים של פתיחת השבוע, שלא לומר להיפטר מהם לחלוטין. הנה חמש טכניקות פשוטות ויעילות שאתם מוזמנים להתחיל ליישם כבר היום – החל בשיטת ההדממה וכלה בהסדרה יזומה של הפעולה הכי בסיסית של הגוף: הנשימה.