פסוריאזיס היא מחלת עור דלקתית שאינה מדבקת, המתבטאת בנגעים אדומים המופיעים על גבי העור. הפסוריאזיס לעתים קרובות מופיעה בהתקפים שבהם הנגעים מחמירים ובתקופות "הרגעה", בהן ישנם פחות נגעים בעור. 

>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

למרות שלתזונה אין השפעה ישירה על פסוריאזיס, היא יכולה באופן עקיף, אם מפריזים במאכלים מסוימים - להוביל באופן עקיף להחמרה של הנגעים בעור. וגם לחילופין יכולה לסייע להקל על התסמינים. אם אתם לוקים בפסוריאזיס - אלו הדברים שכדאי להימנע מהם והמאכלים שכדאי לשלב בתפריט. 

ממה כדאי להימנע

פירות וירקות ממשפחת הסולניים: עגבניות, תפוחי אדמה, פלפלים. חלק מהאנשים שלוקים בפסוריאזיס (לא כולם) מגלים שירקות מסוימים מחמירים את המחלה.

מאכלים שכדאי לצמצם בהם:

אלכוהול

כדאי לכם לצמצם בצריכת האלכוהול, כיוון שהוא עלול להחמיר את הדלקת ולגרום להופעת נגעים נוספים בעור. כמו כן, אלכוהול עשוי לשבש את פעילות התרופות לפסוריאזיס.

אל תדבר איתן על כדורגל
לא להגזים עם האלכוהול | צילום: אימג'בנק / Thinkstock

סוכר מעובד

צריכה מוגזמת של סוכר מעובד יכולה להחמיר את הדלקת בעור. בנוסף, סוכר תורם לעלייה במשקל, שעלולה להוביל להחמרת הפסוריאזיס.

מאכלים מטוגנים

אוהבים צ'יפס? אז דעו שלמאכלים מטוגנים יש מוניטין רע כשזה קשור לדלקות. מאכלים מטוגנים ידועים כמחמירים דלקות בגוף. וכמובן שבדומה לסוכר, מטוגן תורם לעלייה במשקל.

אישה אוכלת צ'יפס
צ'יפס מחמיר דלקות בגוף | צילום: Shutterstock

 עוד ב-mako בריאות
>> אופס: תאונות הסקס הכי נפוצות נחשפות
>> איך נשארים צעירים? שותים את המיץ הזה
>> מה השיניים שלכם אומרות עליכם? מתברר שהמון

המאכלים המומלצים לחולי פסוריאזיס

דגים ומאכלי ים

השמנים שבדגים (כמו אומגה 3) ידועים ביכולתם להפחית דלקות ולשפר את המערכת החיסונית, שכידוע פעילה יותר מדי בקרב אנשים עם פסוריאזיס.

דגים
שמן דגים משתלם לבריאות | צילום: Shutterstock

ירקות

ירקות כמו: כמו גזר, דלעת, תרד, קייל וברוקולי מסייעים להילחם בדלקות ולכן מומלצים לאנשים עם פסוריאזיס. 

דגנים

הם עשירים בסיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע ולשמירה על המשקל – וגם מכילים נוגדי חמצון שעוזרים להילחם בדלקות בגוף.

חשוב לציין כי שמירה על תזונה בריאה יכולה לעזור לכם להפחית את הסיכון למחלות לב, סוכרת ושבץ, שנפוצים יותר בקרב אנשים הלוקים בפסוריאזיס. 

>> מרחה שמן ארומטי, השתזפה והתוצאות מצמררות