מחקרים חושפים: האם המזגן באמת מזיק לבריאות?

כמעט בכל בית, משרד ורכב המזגן עובד שעות ארוכות במהלך חודשי הקיץ. עבור רבים הוא כבר מזמן לא מותרות אלא צורך של ממש. לצד תחושת הנוחות, חשוב לזכור שהדרך שבה אנחנו משתמשים במזגן משפיעה גם על הבריאות, וכפי שמעידה הספרות המדעית, לא תמיד לטובה.

סקירת מחקרים רחבה שפורסמה בשנת 2024 בכתב העת Journal of Allergy and Clinical Immunology, מהחשובים בעולם בתחום האלרגיה ומחלות דרכי הנשימה, מצאה כי ברוב המקרים הבעיה אינה המזגן עצמו, אלא איכות האוויר בחללים סגורים, תחזוקה לקויה של מערכות מיזוג והיעדר אוורור מספק. החוקרים מציינים כי ניקוי מסננים באופן קבוע, אוורור החלל ושמירה על איכות האוויר יכולים להפחית תסמינים נשימתיים, בייחוד בקרב אנשים הסובלים מאלרגיות ואסתמה.

האם המזגן גורם להצטננות?

אחד המיתוסים הנפוצים הוא שמזגן גורם להצטננות. בפועל, הצטננות נגרמת מנגיפים ולא מהאוויר הקר. עם זאת, שהייה ממושכת בחלל קר ויבש עלולה לייבש את ריריות האף והגרון, שהן קו ההגנה הראשון של הגוף מפני מזהמים. כאשר הריריות מתייבשות, הן עלולות להיות יעילות פחות בסילוק נגיפים וחיידקים.

יובש בעיניים, בגרון ובעור

אוויר ממוזג מפחית את הלחות בסביבה. אצל רבים הדבר מתבטא ביובש בעיניים, תחושת צריבה, יובש בגרון, שפתיים סדוקות ולעיתים גם החמרה ביובש בעור. מי שמרכיב עדשות מגע או סובל מעיניים יבשות עלול לחוש בכך בצורה משמעותית יותר.

מסננים מלוכלכים עלולים להפוך למטרד בריאותי

כאשר מסנני המזגן אינם מנוקים לאורך זמן, הם עלולים לצבור אבק, אבקנים, עובש ומזהמים נוספים. אצל אנשים הסובלים מאלרגיות, אסתמה או מחלות נשימה, הדבר עלול להחמיר תסמינים כמו שיעול, נזלת, גירוי בעיניים וקוצר נשימה. עם זאת, מזגנים - במיוחד כאלו שמצוידים בפילטר HEPA (היפואלרגני) או פילטר ביעילות גבוהה, ומתחוזקים כהלכה - מפחיתים חומרים מעוררי אלרגיה מסוימים (כמו קרדית האבק) באוויר.

גם הטמפרטורה חשובה

בקיץ הישראלי הפיתוי לכוון את המזגן ל-18 מעלות מוכר לכולנו, אבל המעבר החד בין החום הכבד בחוץ לקור משמעותי בתוך המבנה עלול לגרום לאי-נוחות ולכאבי שרירים ולהכביד במיוחד על קשישים ואנשים עם מחלות כרוניות. ברוב המקרים, טמפרטורה של 24 עד 26 מעלות מספקת קירור יעיל ונעים, בלי ליצור עומס מיותר על הגוף.

אל תשכחו לאוורר

כאשר החלל סגור במשך שעות ארוכות, איכות האוויר עלולה להיפגע. פתיחת חלונות לכמה דקות מדי פעם, כאשר הדבר מתאפשר, מסייעת להכניס אוויר צח ולהפחית את ריכוז המזהמים בחלל.

>> וזאת האמת על אימונים בחדר ממוזג

שימוש נכון במזגן מתחיל בתחזוקה

ניקוי מסנני המזגן אחת לכמה שבועות בתקופת השימוש, ביצוע תחזוקה תקופתית, הימנעות מהפניית זרם האוויר ישירות לפנים או לגוף, שתייה מספקת ואוורור הבית הם צעדים פשוטים שיכולים לשפר את איכות האוויר ולהפחית תופעות לא נעימות.

המזגן אינו אויב הבריאות. להפך, בימי הקיץ החמים הוא מסייע להפחית את הסיכון לעומס חום ולמכת חום, בייחוד בקרב תינוקות, ילדים, קשישים ואנשים עם מחלות כרוניות. שימוש נכון, תחזוקה שוטפת והקפדה על איכות האוויר בחלל יאפשרו ליהנות מכל היתרונות שלו, בלי לשלם מחיר בריאותי.

ד"ר לי ארז היא מומחית לרפואת משפחה, מכבי שירותי בריאות מחוז צפון