mako
פרסומת

אספרגוס ביוגורט זעפרן

מנה קלילה ומפתיעה של ניר צוק

יום חדש, תכנית הבוקר של קשת
אספרגוס
אספרגוס | צילום: istockphoto
הקישור הועתק

זמן עבודה

רבע שעה

זמן כולל

רבע שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

חלבי

המרכיבים

טבלת המרות

(4 מנות)

  • 1 חבילת אספרגוס עבה
  • ¼ כוס שמנת מתוקה
  • 1 גביע יוגורט
  • 7 חוטי זעפרן
  • ¼ כוס שמן זית
  • מלח פלפל

אופן ההכנה

01

משרים את הזעפרן במעט מים חמימים כ- 10 דקות
2. בסיר קטן מבשלים שמנת וזעפרן כ- 5 דקות על אש קטנה, מתבלים במלח פלפל ומצננים.
3. חותכים מהאספרגוס את 2 הס"מ התחתונים וקולפים בעדינות את השליש התחתון.
4. במחבת טפלון שטוחה מחממים שמן זית וצולים את האספרגוס בשכבה אחת כ- 2 דקות תוך כדי טלטול.
5. מערבבים היטב את השמנת עם היוגורט ומתקנים תיבול. מגישים את האספרגוס קר ברוטב היוגורט.