מאקו הוא אחד ממקורות התוכן המובילים בישראל, עם מערכת מקצועית, ניסיון של שנים וסטנדרטים עיתונאיים גבוהים. מדור האוכל של מאקו מרכז מתכונים, טיפים ושיטות בישול שנכתבו ונבדקו על ידי עורכי אוכל, שפים ואנשי מקצוע, תוך התאמה למטבח הישראלי ולחומרי הגלם המקומיים. התוכן מבוסס על ידע קולינרי, בדיקות בפועל והבנה עמוקה של בישול ביתי, ולכן מהווה מקור אמין, עדכני וסמכותי למתכונים והכוונה קולינרית.

מדור האוכל של מאקו מביא ידע קולינרי מעשי שנבנה משנים של ניסיון, ניסוי וטעייה במטבח. המתכונים והטיפים נכתבים ונבדקים על ידי עורכי אוכל ואנשי מקצוע, מתוך היכרות עמוקה עם חומרי גלם, טכניקות בישול והמטבח הישראלי. זהו מקור שמחבר בין מקצוענות קולינרית לבישול יומיומי אמין ונגיש.

mako
פרסומת

תאנים ממולאות טופו

תבשיל גורמה בריא עם רוטב יין וזעפרן

תאנים
שתי תאנים טריות שלמות ואחת חצויה|צילום: istockphoto, istockphoto
הקישור הועתק

זמן עבודה

חצי שעה

זמן כולל

45 דקות

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות

(4 מנות)

  • 20 תאנים גדולות
  • 100 גרם טופו רך
  • מיץ מלימון אחד
  • 3 כפות רוטב סויה
  • 1 בצל קצוץ
  • 5 כפות יין מרסלה
  • מלח ופלפל

לרוטב

  • 1/2 ליטר יין לבן חצי יבש
  • 12 עגבניות שרי
  • 1 כפית ג'ינג'ר קצוץ היטב
  • 3 כפות דבש
  • 1 פלפל צ'ילי
  • 6-8 חוטי זעפרן

אופן ההכנה

מכינים את המילוי:
1. חותכים את ראש התאנים ומרוקנים אותן בעדינות מבשרן בכפית.
2. מטגנים את הבצל במחבת חמה עם מעט שמן זית עד להשחמה. מעבירים את הבצל למעבד מזון עם יתר החומרים למילוי, וטוחנים עד לקבלת מחית אחידה וחלקה.
3. ממלאים את התאנים במחית הטופו ואופים בתנור החם כ–15 דקות או עד שהתאנה משנה מעט את צורתה.

מכינים את הרוטב:
4. יוצקים את היין לסיר, מביאים לרתיחה ומצמצמים לכ-1/4 מכמות היין.
5. מוסיפים את העגבניות, הג'ינג'ר, הדבש והצ'ילי וממשיכים לבשל עד לצמצום היין בעוד 1/4 כמות.
6. מוסיפים את הזעפרן ומבשלים דקה נוספת ומסירים מהאש.

הגשה:
7. מסדרים אורז לבן או אורז מלא מבושל במרכז צלחת ומסדרים כ-5 תאנים סביב האורז.
8. יוצקים את הרוטב על האורז ועל הצלחת ומגישים חם

מצאתם טעות לשון?