mako
פרסומת

פילאף אורז, עדשים ותרד

תבשיל אורז בריאות

פילאף - ירקות מוקפצים עם אורז בווק עם כף עץ ומגבת
פילאף - ירקות מוקפצים עם אורז בווק עם כף עץ ומגבת מטבח | צילום: istockphoto
הקישור הועתק

זמן עבודה

רבע שעה

זמן כולל

שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות
  • חצי כוס עדשים ירוקות
  • כוס אורז בסמתי
  • ‏2 כוסות מים‏
  • שלשת רבעי כוס מרק צח מירקות
  • ‏2 בצלים קצוצים‏
  • ‏2 שיני שום כתושות‏
  • ‏4 גבעולי סלרי קצוצים‏
  • ‏2 כפיות כמון טחון
  • רבע כפית קינמון טחון
  • קליפה מגוררת מלימון אחד
  • כוס עגבניות קלופות וקצוצות
  • ‏3-4 כוסות תרד שטוף וחתוך לרצועות ברוחב סנטימטר‏
  • מלח ופלפל

אופן ההכנה

01

שוטפים ובוררים את העדשים ושמים בסיר עם במים קרים ומביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים מעל להבה נמוכה ‏במשך 25-40 דקות, עד שהעדשים מתרככות. מסננים.
2. שמים את האורז ואת המים בסיר שני ומביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים מעל להבה נמוכה במשך 20 דקות, עד שכל ‏הנוזלים נספגים באורז. שומרים בצד.
3. מרתיחים את המרק בסיר. מוסיפים את הבצל ומבשלים מעל להבה נמוכה במשך 10 דקות.
4. מוסיפים שום, סלרי, כמון ‏וקינמון ומבשלים במשך 5 דקות נוספות. מוסיפים עדשים, קליפת לימון ואת העגבניות ומביאים שוב לרתיחה.
5. מוסיפים ‏את רצועות התרד ומבשלים רק עד שהעלים מתרככים מעט. מערבבים את תערובת העדשים עם האורז ומתבלים במלח ‏ובפלפל.