כריך בלקני קלאסי

אספו על משטח העבודה שלכם שתי פרוסות לחם, פסטו, מיונז, בולגרית, פלפלים קלויים, קישואים ועגבניות שרי – והכינו בקלות את הסנדוויץ' הטיפוסי והכל-כך מעולה הזה

צילום: istockphoto

המצרכים :

• 2 פרוסות לחם דגנים או לחמנייה
• 20 גרם ממרח פסטו
• 20 גרם מיונז
• 80 גרם גבינה בולגרית 5% שומן
• 40 גרם פלפל אדום קלוי
• 30 גרם זוקיני/קישוא קלוי
• 30 גרם עגבניות שרי פרוסות
• 15 גרם עלי ארוגולה

1מורחים פרוסה אחת של הלחם בפסטו ואת השנייה במיונז.

2מניחים את פרוסות הגבינה, ומסדרים מעליהן את רצועות הפלפל הקלוי, הזוקיני, עגבניות השרי ועלי הארוגולה.

3מכסים ומגישים.

>> מבשלים עם הילדים: חטיפי אנרגיה