mako
פרסומת

כיכר חצילים וירקות קלויים

מתכון צמחוני מיוחד, בריאותי ועשיר בטעמים

חצילים
שלושה חצילים בינוניים בשורה | צילום: istockphoto, istockphoto
הקישור הועתק

זמן עבודה

רבע שעה

זמן כולל

חצי שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

חלבי

המרכיבים

טבלת המרות
  • חצי כוס יוגורט 0% שומן
  • חצי כפית חרדל דיז'יון
  • חציל (במשקל 500 גרם) פרוס לעיגולים בעובי סנטימטר
  • 2 פלפלים ירוקים
  • עגבניה פרוסה לעיגולים בעובי סנטימטר
  • חצי בצל פרוס לעיגולים בעובי סנטימטר
  • 200 גרם פטריות שמפניון פרוסות בעובי סנטימטר
  • באגט מחיטה מלאה
  • מלח לפי הטעם

אופן ההכנה

אוהבי שום יכולים לקלות שיני שום יחד עם החצילים. כששיני השום מתרככות, סוחטים את הבשר מתוך הקליפה ומורחים על הבאגט לפני שמורחים את רוטב היוגורט.
מחממים תנור לחום בינוני (180 מעלות צ')
טורפים את היוגורט עם החרדל בקערה קטנה ומכניסים למקרר.
מרפדים תבנית גדולה בנייר אפייה ומסדרים עליה את פרוסות הירקות בשכבה אחת (אם יש צורך, משתמשים בשתי תבניות)
קולים את הירקות בתנור במשך 30 דקות, עד שיהיו רכים אך לא יבשים.
חוצים את הבאגט לאורכו, בלי להפריד לגמרי את החצאים. מורחים כל צד ברוטב היוגורט. ממלאים את החתך בירקות הקלויים ובוזקים מעט מלח. סוגרים וחותכים את הבאגט ל 4 כריכים.