mako
פרסומת

מרק כתום מגזר ודלעת

מרק בריא, טעים וקל להכנה

תמי אקרמן
תוכנית הבוקר של קשת
בוקר צהריים ערב- מרק קרם שעועית עם נענע ועדשים
בוקר צהריים ערב- מרק קרם שעועית עם נענע ועדשים | צילום: יח"צ
הקישור הועתק

זמן עבודה

רבע שעה

זמן כולל

45 דקות

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות

(7 מנות)

מרק

  • 1 ק"ג דלעת
  • חצי ק"ג גזר
  • 1 בצל בינוני, חתוך לרבעים
  • 3 כוסות מים
  • 1 כוס יין לבן יבש
  • 1 כף אבקת מרק בטעם עוף
  • מלח, פלפל לפי הטעם
  • רבע כפית אגוז מוסקט טחון

    אופן ההכנה

    01

    קולפים את הדלעת והגזרים, חותכים אותם לקוביות. שמים בסיר מרק יחד עם הבצל, המים, היין ואבקת המרק.
    2. מביאים לרתיחה ומבשלים על אש בינונית עד שהדלעת והגזר מתרככים (כ- 25 דקות).
    3. בעזרת ממחה ידני, מועכים את הירקות בתוך הסיר ומרסקים למחית אחידה (אפשר להוציא את הבצל, אם רוצים). מתבלים את המרק במלח, פלפל ואגוז מוסקט.
    4. מבשלים שוב. על אש בינונית כשבע דקות נוספות, אם צריך, מוסיפים מעט מים או יין לבן כדי לדלל את המרק.
    ניתן לקשט המרק עם קצח, ממרח פסטו, קרם פרש או בגרעיני דלעת קלופים.