תבשיל דלעת וגרעיני דלעת בקינמון עם אורז לבן
תוספת מהממת שמתאימה לכל מנה עיקרית, מוגשת על אורז לבן ומשדרגת כל ארוחה
mako אוכל
זמן עבודה
45 דקותזמן כולל
עשרים דקותרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
פרווההמרכיבים
טבלת המרות- 3 בצלים, פרוסים לפרוסות
- 50 גרם גרעיני דלעת
- 500 גרם דלעת, חתוכה לקוביות
- 2-3 שיני שום, קצוצות
- 2 כפות סילאן
- מלח ופלפל שחור
אופן ההכנה
01
מטגנים את הבצל בסיר כ-3 דקות על אש גבוהה ולאחר מכן עוד כ-8 דקות על אש נמוכה.
02
מוסיפים את גרעיני הדלעת וממשיכים לטגן.
03
מוסיפים את הדלעת ואת שאר המרכיבים ומבשלים על אש נמוכה 18-20 דקות, עד שהדלעת רכה.
04
מגישים על אורז לבן.
הכנתם? ספרו לנו איך יצא!
מצאתם טעות לשון?