סלט אבוקדו וטונה משובח
סלט קל להכנה, דל בקלוריות וטעים להפליא
אהרוני מבשל לחברים
זמן עבודה
רבע שעהזמן כולל
רבע שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
פרווההמרכיבים
טבלת המרות- 2 קופסאות טונה "ריו"
- 1 פלפל ירוק חריף
- 1 בצל אדום
- 2 בצלים ירוקים
- 1/2 כוס עלי כוסברה
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 אבוקדו בשל
- 1 כוס פולי פול ירוק (קפוא)
- 3 כפות שמן זית
- 3 כפות מיץ לימון
- 1 כף קליפת לימון מגוררת
- מלח ופלפל שחור טחון טרי.
אופן ההכנה
אופן ההכנה:
1. קוצצים את הפלפל החריף, הבצל, השום, הבצל הירוק ועלי הכוסברה. מניחים אותם בקערה ומערבבים עם הטונה.
2. מקלפים וחותכים לקוביות אבוקדו אחד בשל ומוסיפים לקערה
3. מקלפים כוס אחת של פול ירוק קפוא, חולטים במים רותחים במשך כ-5 דקות ומוסיפים לקערה.
4. מתבלים את הסלט בשמן הזית, מיץ וקליפת הלימון, המלח והפלפל.
מצאתם טעות לשון?