mako
פרסומת

עגבניות ממולאות בעדשים

מנה קלילה ובריאה

עגבניות ממולאות
עגבניות ממולאות | צילום: אימג'בנק/GettyImages, getty images
הקישור הועתק

זמן עבודה

רבע שעה

זמן כולל

כשעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות

(3 מנות)

  • ‏‏‏‏3 כוסות מרק צח מירקות‏ או מים
  • כוס עדשים חומות
  • כוס בצל קצוץ
  • רבע כוס גבעולי סלרי קצוצים
  • כף שום כתוש
  • ‏24 עלי תרד בינוניים‏
  • ‏6 עגבניות קלופות ומרוקנות‏
  • רוטב טחינה דליל או כוס יוגורט כבשים / עזים

אופן ההכנה

01

בסיר גדול מערבבים יחד מרק (או מים), עדשים, בצל, סלרי ושום. מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים במשך כ- ‏‏35 דקות, רק עד שהעדשים מתרככות. מסננים. משהים בצד 15 דקות. ‏
2. מחממים תנור לחום בינוני (180 מעלות)‏
3. בינתיים רוחצים את עלי התרד וחולטים במים רותחים כדקה, רק עד שיתרככו. מעבירים מיד לקערת מי קרח. מסננים ‏ופורשים את העלים לייבוש על מגבות נייר.
4. ממלאים את העגבניות המרוקנות בתערובת העדשים ומכסים כל עגבניה ב – ‏‏4 עלי תרד. ‏
יוצקים את רוטב הטחינה / היוגורט לכלי הגשה חסין- חום ומסדרים בתוכו את העגבניות.
אופים בתנור החם במשך 10 דקות, או ‏עד שהעגבניות נאפות היטב.