ג'חנון דפי אורז

אחרי הבורקס והמלאווח - הנה מגיע תורו של הג'חנון, מחמל נפשנו, לקבל גרסה נטולת גלוטן מדפי אורז. אל דאגה, גם המרגרינה נשארת בחוץ

צילום: לידור רז כהן, דיאטת 17 הימים

המצרכים (5 מנות):

• 20 דפי אורז (4 לכל ג'חנון. מומלץ עגולים אבל אפשר גם מרובעים)
• 3 ביצים
• כף שמן קנולה
• כף דבש או סילאן ללא סוכר
• 2 כוסות מים קרים
• מלח
• פפריקה מתוקה
• כף שמן זית

1מחממים תנור ל-250 מעלות.

2מערבבים בקערה את הביצים, שמן הקנולה, המים, הדבש והתבלינים.

3טובלים דף אורז בבלילה שהתקבלה, וכשהוא מתרכך מניחים עליו דף נוסף.

4מוציאים את שני דפי האורז כשהם דבוקים זה לזה ומעבירים לנייר אפייה משומן קלות. חוזרים על הפעולה עם עוד שני דפים, ומניחים אותם בחפיפה חלקית לשני הדפים הראשונים.

5מגלגלים את 4 דפי האורז כמו ג’חנון ומעבירים לסיר. חוזרים על הפעולה עם העלים הנוספים ליצירת עוד 4 ג'חנונים.

6מברישים בשמן זית ואופים בתנור כ-10 דקות, עד שמשחים.

לא הבנתם?הנה הסרטון ביוטיוב

למתכון באינסטגרם

לקבוצת הפייסבוק דיאטת 17 הימים עם לידור רז כהן

View this post on Instagram

ג׳חנון מדפי אורז ללא גלוטן וללא סוכר לבן ❤️ בקרוב סרטון הכנה מתאים למחזור 3 בדיאטת 17 הימים. מחכה לכם בקבוצת דיאטת 17 הימים עם לידור רז-כהן (קישור בביו) גם בטלגרם : דיאטת 17 הימים ביוטיוב: דיאטת 17 הימים עם לידור רז-כהן המתכון ל 5 גחנונים כל ג’חנון מכיל 4 דפי אורז מצרכים : 20 דפי אורז(מומלץ עגולים אפשרי גם עם מרובעים ) 3 ביצים כף שמן קנולה כף שמן זית 2 כוסות מים קרים כף דבש תבלינים לפי טעם: מלח ופפריקה מתוקה אופן ההכנה: ⭐️מערבבים את הביצים , שמן קנולה, המים , הדבש והתבלינים בקערית גדולה טובלים דף אורז בבלילה ואחרי שנהיה רך מוסיפים עליו עוד דף אורז )סה״כ שני דפי אורז , לוקחים את שני דפי האורז שהם דבורים אחד על השני ושמים על נייר אפיה. עושים אותו דבר שוב עם 2 דפי אורז נוספים ושמים על הנייר אפיה עם ה 2 דפי אורז הקודמים שייצא בצורה שיוצאת כמו סימן האין סוף ♾ ומגלגלים את 4 דפי האורז כמו ג’חנון שמים בסיר וככה עושים את ארבעת הגחנונים הנוספים ושמים בסיר בתנור על 250 מעלות למשך כ 10 דקות עד שמשחים. בתאבון❤️ דיאטת17הימים ##17daydiet#instagramisrael #דיאטת17הימים #food #foodstagram #foodphotography #פשוטלבשל #פשוטלבשלבריא #עוגתשוקולד #17daydiet #17daydietcycle1 #ללאגלוטן ##transformation #ללאסוכר #ללאגלוטן #גחנון ללאסוכר #17daydiet #דיאטת17הימים ##17daydiet#instagramisrael #דיאטת17הימים #food #foodstagram #foodphotography #פשוטלבשל #פשוטלבשלבריא ##17daydiet #17daydietcycle1 #דיאטת17הימים ##דיאטת17הימים #instagram #instagram_israel #יפהשלי #ללאסוכר #יפהשלי #sport #foodporn #food #followforfollowback דיאטת17הימים

A post shared byLidor Raz Cohen(@lidorrazcohen) onSep 30, 2019 at 2:31am PDT