mako
פרסומת

סלט עוף אסייתי

סלט חסה, אטריות אורז ועוף בתיבול אסייתי משגע. מנה שופעת בריאות שתתאים מאד גם לימים של דיאטה וגם סתם ככה להרגשה הטובה

איתן מזרחי
מסעדת אי זוגי
סלט עוף אסייתי
סלט עוף אסייתי | צילום: יפית פרץ, מסעדת אי זוגי
הקישור הועתק

זמן עבודה

עשרים דקות

זמן כולל

חצי שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

בשרי

* ניתן להשתמש בשאריות של עוף או בחזה עוף שמכינים במיוחד.

* ברוטב ניתן להפחית מעט מהמוצרים ה"משמינים", לפי המצוין בסוגריים.

המרכיבים

טבלת המרות

(4 מנות)

  • 1 חבילה חסה אייסברג או כרוב סיני
  • 1 בצל סגול
  • 300 גרם חזה עוף מבושל
  • 1 כף שמן
  • 20 גרם אטריות אורז רחבות
  • מעט שומשום קלוי

לרוטב:

  • חצי כוס חומץ בלסמי
  • חצי כוס רוטב סויה
  • חצי כוס חרדל
  • חצי כוס שמן סויה (או כף)
  • חצי כוס חמאת בוטנים (או כף)
  • חצי כוס מיסו (לא חובה, ניתן לוותר)
  • חצי כוס דבש (או כף)

אופן ההכנה

01

חותכים את החסה והבצל לרצועות דקות ומעבירים לקערה.

02

את חזה העוף חותכים לנתחים קטנים ומוסיפים לקערה.

03

מחממים כף שמן ומטגנים קצרות את אטריות האורז, עד שהן מתנפחות והופכות קראנצ'יות. מוסיפים אותן לקערה.

04

מערבלים בבלנדר את כל מרכיבי הרוטב ומעבדים עד לקבלת מירקם אחיד. שופכים את הרוטב על תוכן הקערה.

05

מפזרים שומשום קלוי, מגישים ואוכלים מיד.

* המתכון באדיבות איתן מזרחי ממסעדת אי זוגי

הכנתם? ספרו לנו איך יצא!