עוגיות גרנולה וגרעינים ללא סוכר

יש בהן ערימות של דברים טובים ומזינים. הן מעולות למי שצריכים או מעדיפים לוותר על סוכר, אבל עדיין חייבים פינוק ליד הקפה. והן בעיקר יגרמו לכם להרגיש שעשיתם משהו טוב עבור עצמכם

צילום: חנושה (בת חן שמעיה), mako אוכל

המצרכים (20 מנות):

ל-20 עוגיות בקוטר 4 ס"מ

• 4 חלבונים (130 גרם)
• 40 גרם גרעיני דלעת
• 340 גרם שומשום
• 40 גרם גרעיני חמנייה
• 40 גרם שקדים קצוצים גס
• 50 גרם פתיתי שיבולת שועל
• 20 גרם זרעי פשתן
• 120 גרם שקדים טחונים (קמח שקדים)
• 2 קורטי מלח
• 6 כפות דבש (125 גרם)
• חצי כפית קינמון (לא חובה)

1מחממים תנור ל־180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

2מערבבים את כל החומרים בקערה עד שהתערובת אחידה.

3יוצרים עוגיות קטנות בעזרת כף ומניחים על התבנית במרווחים.

4אופים 12–15 דקות, עד שהעוגיות מזהיבות בקצוות.

5מצננים על רשת, ומגישים.

** העוגיות נשמרות עד 4 ימים בכלי אטום. ניתן גם להקפיא אותן, והן יחזיקו מעמד חודש במקפיא.

לעוד מתכונים מטריפים של חנושה

עוגיות גרנולה וגרעינים ללא סוכר. תראו איזה יפות|צילום: חנושה (בת חן שמעיה), mako אוכל

עוגיות גרנולה וגרעינים ללא סוכר. מלא דברים טובים|צילום: חנושה (בת חן שמעיה), mako אוכל

עוגיות גרנולה וגרעינים ללא סוכר. מעולות גם לארוחת בוקר על הדרך|צילום: חנושה (בת חן שמעיה), mako אוכל

בתיאבון!