שייק אפרסקים וסויה
שייק בריאותי ומרענן
זמן עבודה
רבע שעהזמן כולל
רבע שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
פרווההמרכיבים
טבלת המרות- 4 אפרסקים או נקטרינות
- 2 כוסות חלב סויה צוריאל
- 1 כוס מיץ תפוחים מלא
- קוביות קרח
אופן ההכנה
מקלפים את הפירות, חותכים לחתיכות ומכניסים לממחה מזון, או לכלי גבוה אחר
יחד עם חלב סויה ועם מיץ התפוחים.
מערבלים בממחה מזון עד שהפירות מרוסקים.
מוסיפים את קוביות הקרח וממשיכים לערבל עד שהקרח מתרסק.
להגיש מיד צונן.
מצאתם טעות לשון?