שייק ירוק
מתכון למנת בריאות ירוקה עם פירות, תרד ופטרוזיליה. בחו"ל קוראים לו גרין סמוזי
Raw Food, הוצאת פוקוס
זמן עבודה
רבע שעהזמן כולל
רבע שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
פרווההמרכיבים
טבלת המרות- 2 בננות
- 2 תמרים
- 1 חופן פטרוזיליה
- 1 חופן כוסברה
- 1 כוס מנגולד
- 1 חופן נבטי חמנייה
- 1 חופן עלי תרד טריים
- 4-5 עלי נענע
- 4\3 כוס מים
אופן ההכנה
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר ומעבדים היטב. אם המרקם סמיך מדי ונראה כמו מחית, מוסיפים עוד מים. הבננה והתמר ממתיקים את השייק ומעדנים את טעמו, אך אם ברצונכם להמתיק עוד פשוט הוסיפו מעט מאחד הממתיקים הטבעיים.
מצאתם טעות לשון?